我們都知道低血糖是一種比較常見(jiàn)的疾病，我也患有這種疾病，但是這些年發(fā)作的次數(shù)比較少，即使發(fā)作了也能很快調(diào)理過(guò)來(lái)，今天就給大家分享一下我是怎么做的吧！

??合理飲食：飲食調(diào)理是關(guān)鍵！要保證規(guī)律的三餐，特別是早餐一定要吃好???？梢远喑砸恍└缓鞍踪|(zhì)、碳水化合物和膳食纖維的食物，比如瘦肉、全麥面包、蔬菜水果等。

??適量運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)可以提高身體的代謝能力，增強(qiáng)體質(zhì)??。但是要注意，不要在空腹時(shí)進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，如長(zhǎng)跑、爬山等，以免引發(fā)低血糖。

??隨身帶糖：平時(shí)出門(mén)時(shí)，應(yīng)該隨身攜帶糖果，我記得有一次我干活后低血糖發(fā)作了，但是我吃了一些巧克力、奶糖以后，頭暈、心慌等低血糖癥狀就得到了控制。

要注意的是，每個(gè)人的病情程度不同，如果出現(xiàn)了昏迷的情況，家人可不要強(qiáng)行喂食，以免出現(xiàn)食道堵塞的現(xiàn)象。

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