一個(gè)月前，我回老家看望父母。一回家，家人就說(shuō)我身形肥胖、肚子上的肥肉也多，感覺(jué)人也不怎么精神了，眼下掛著兩個(gè)黑眼圈。我覺(jué)得不算什么大事，就說(shuō)可能是工作累造成的。

但是在家里休整一段時(shí)間后，這些情況不但沒(méi)有變輕，反而加重了，我就有點(diǎn)心慌，決定去醫(yī)院看一下。醫(yī)生先是問(wèn)了我的作息情況和飲食偏好，然后對(duì)我進(jìn)行檢查，最終診斷為痰濕。

什么是痰濕呢，相信小伙伴們和我有一樣的疑惑。我結(jié)合醫(yī)生的話術(shù)和網(wǎng)上查找到的資料，了解到痰濕是中醫(yī)術(shù)語(yǔ)，指的是人體內(nèi)的濕氣和痰濁。它就像是身體里的“小怪獸”，會(huì)給我們帶來(lái)各種不適，如疲勞、體重增加、消化不良等。??

??痰濕的成因
1??飲食不節(jié)
2??缺乏運(yùn)動(dòng)
3??生活環(huán)境

確診后我一直積極根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)理，現(xiàn)在自我感覺(jué)不錯(cuò)，去醫(yī)院復(fù)查時(shí)，醫(yī)生也說(shuō)我的病情已經(jīng)明顯好轉(zhuǎn)。因此，我想將自己的親身經(jīng)歷分享給大家，有利于大家保持健康的生活！

??應(yīng)對(duì)痰濕的方法
1??飲食調(diào)整：醫(yī)生告訴我多吃清淡、易消化的食物，避免食用生冷、油膩、辛辣的食物，例如雪糕、肥肉、辣椒等。??

2??適度運(yùn)動(dòng)：我在患病期間一直堅(jiān)持每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，從而促進(jìn)身體的新陳代謝，排出濕氣。??

3??藥物治療：由于我的病情不算輕微，醫(yī)生還為我開(kāi)具了二陳丸、參苓白術(shù)散、附子理中丸等中成藥來(lái)治療，能夠健脾胃、排濕氣。用藥期間我一直嚴(yán)格按照醫(yī)生的指導(dǎo)來(lái)用藥，幾乎沒(méi)有出現(xiàn)不良反應(yīng)。

如果這篇文章對(duì)您有幫助，歡迎點(diǎn)贊??、收藏??、轉(zhuǎn)發(fā)??、留言?~