不得不說，糖分和碳水化合物真的是我們的快樂源泉??，每天吃飯沒有這些，就沒有靈魂了，我一個朋友就是無糖、無辣、無碳水不歡的人。

??不過很多健康問題也是因此而起，這不，前段時間公司組織了一次體檢，我朋友被告知血糖高了，回來后多次測量空腹血糖都是6.9mmol/L，甚至更高，醫(yī)生說雖然沒有達到糖尿病的標準，但是不積極控制還是有風險??。

于是我朋友咨詢醫(yī)生，怎么辦才好呀？果然醫(yī)生先詢問了他的飲食情況??，并建議采用以下方法來幫助控制血糖。
【控糖方法】
?控制飲食
?補充水分
?保持規(guī)律作息

我的朋友居然成功控糖了！這真的太了不起了??看著他的努力和堅持，我深刻地明白了健康生活的重要性?？靥遣粌H需要毅力，還需要正確的方法和態(tài)度。他的成功激勵著我也要更加關(guān)注自己的飲食和生活方式。我要向他學習，追求更健康的生活，一起為健康加油吧！??

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