我朋友之前體檢的時候膽固醇高，我非常驚訝??，因為他才30出頭的年齡。我趕忙問他平時是不是有啥不良習慣，他說就是單純愛吃，而且不愛運動，他還說自己很愛喝牛奶，每天都要喝，但是現(xiàn)在查出來膽固醇高，不知道到底能不能喝了??！

??我搜集了一些相關(guān)的資料，發(fā)現(xiàn)他這種人群可以適量喝牛奶??，因為牛奶中的主要成分為蛋白質(zhì)，相對來說含有的膽固醇的成分并不高，每天控制好牛奶的攝入量，攝入200毫升-250毫升的牛奶就可以，不會影響病情的恢復。

??他檢查出膽固醇高的時候，醫(yī)生還叮囑他平時一定要注意做好以下措施：
??做好飲食調(diào)理
??堅持運動

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