小孩睡不著覺可能和睡眠時(shí)間過長、饑餓、睡眠環(huán)境較差、消化不良、缺鈣等原因有關(guān)，可以及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行相應(yīng)處理。
1、睡眠時(shí)間過長：因?yàn)樾『滋斓乃邥r(shí)間過長，就可能因睡眠過多，導(dǎo)致大腦皮層過度興奮，出現(xiàn)晚上難以及時(shí)入睡的情況，屬于正常的生理表現(xiàn)。建議家長平時(shí)注意調(diào)整小孩的睡眠習(xí)慣，避免白天睡得過多。
2、饑餓：如果小孩飲食不規(guī)律，到了睡覺時(shí)間有明顯饑餓的感覺，就容易影響睡眠質(zhì)量。一般在及時(shí)進(jìn)食后，使饑餓得到緩解可以促進(jìn)入睡。
3、睡眠環(huán)境較差：小孩睡覺的環(huán)境過于嘈雜或者存在強(qiáng)光，就容易影響正常入睡狀態(tài)。建議家長及時(shí)幫助小孩改善睡眠環(huán)境，保證安靜、昏暗。
4、消化不良：睡前吃了較多食物，引發(fā)消化不良，出現(xiàn)腹脹、腹痛等癥狀，小孩可能會(huì)有失眠、哭鬧等表現(xiàn)。適當(dāng)按摩小孩腹部，促進(jìn)胃腸動(dòng)力，可幫助消化，緩解不適。
5、缺鈣：長期營養(yǎng)攝入不足容易使小孩出現(xiàn)缺鈣的情況，造成小腿抽筋、睡眠質(zhì)量下降、夜驚等?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用維生素D滴劑、葡萄糖酸鈣口服溶液、維生素AD滴劑等藥物幫助小孩進(jìn)行補(bǔ)鈣治療。
建議家長平時(shí)保證小孩膳食結(jié)構(gòu)多元化，幫助其養(yǎng)成規(guī)律作息的習(xí)慣。