???♀?不知道你們會不會有這樣的體驗(yàn)，明明在生氣，胸口卻悶堵疼得難受??。我身邊有個(gè)朋友也深受其害，后來他試了幾個(gè)小妙招，感覺效果還不錯(cuò)，在這里分享給大家??。

??當(dāng)我們生氣時(shí)，由于心情過于激動，可能會引起胸口痛堵得慌的情況，這時(shí)我們需要平復(fù)心情，進(jìn)行心理疏導(dǎo)，轉(zhuǎn)移注意力可有助于癥狀的緩解哦??。
??深呼吸
??暫時(shí)遠(yuǎn)離
??溝通表達(dá)
??放松活動

此外，運(yùn)動也是調(diào)節(jié)情緒的好方法，大家可以根據(jù)自身情況，選擇適合自己的方法。
??瑜伽
??散步
??太極

???♂?當(dāng)然，如果癥狀比較嚴(yán)重，還是建議及時(shí)到醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行相關(guān)檢查，根據(jù)具體的檢查結(jié)果，有針對性治療??。

??最后，希望大家都能保持愉快的心情，遠(yuǎn)離病痛的困擾??。如果還有其他好方法，歡迎評論分享哦。