“男”言之隱——遇到勃起功能障礙。別慌，的確有朋友都不知道該怎么治療勃起功能障礙，為了大家的“春天”??，那我就來詳細(xì)講一下現(xiàn)代醫(yī)學(xué)和生活調(diào)整雙管如何齊下，助你找回自信??！

勃起功能障礙指男性不能持續(xù)獲得或維持足夠的陰莖勃起以完成滿意的性生活，一般來說，可以嘗試以下方法??來幫助身體恢復(fù)。
??使用藥物：可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用枸櫞酸西地那非片、鹽酸伐地那非片等藥物來治療，可改善陰莖勃起的硬度，增加勃起的時間。
??保持心情愉悅：平時要保持積極、樂觀的心態(tài)，不要過于緊張或悲觀?？梢远嗯c家人、朋友談心，或者去公園跑步、聽歌，有助于放松身心。
??勤加鍛煉：平時要多鍛煉身體，可以選擇舉啞鈴、拳擊、登山等運(yùn)動，有助于增強(qiáng)體質(zhì)。每周可以運(yùn)動3-4次，每次運(yùn)動的時間不少于1小時。
??規(guī)律作息：日常生活中要養(yǎng)成健康的作息習(xí)慣，盡量保持規(guī)律的作息。每天晚上11點(diǎn)之前要睡覺，維持8小時左右的睡眠時間。

注意啦，每個人的情況不同，治療方案需個性化定制，與醫(yī)生充分溝通，找到最適合你的解決方案?。如果這篇文章對您有幫助??，歡迎點(diǎn)贊??+收藏??，還可以在評論區(qū)留言～