??我老媽之前因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ螅由巷嬍巢灰?guī)律，導(dǎo)致氣血不足，看起來(lái)總是很疲憊，我心疼的得不行，那段時(shí)間洗衣、做飯之類的家務(wù)我全包了！她怕花錢(qián)，我一直勸她去看中醫(yī)，最后我的“母上大人”實(shí)在受不了了，我也不太行了，才去醫(yī)院。??

??醫(yī)生說(shuō)我媽確實(shí)是氣血不足，讓我們好好調(diào)養(yǎng)，下面是一些補(bǔ)氣血的方法：
??藥物治療
??飲食調(diào)理
??運(yùn)動(dòng)鍛煉
??作息規(guī)律
??我媽比較著急，問(wèn)了一下醫(yī)生要補(bǔ)幾個(gè)月？得到的答案是1-6個(gè)月。

??姥姥知道我媽生病后，就住進(jìn)我家了，隔三差五的燉補(bǔ)湯，我最愛(ài)這道當(dāng)歸生姜羊肉湯，可是補(bǔ)氣血的哦，分享給你們：
當(dāng)歸生姜羊肉湯做法
??材料：當(dāng)歸、生姜、羊肉、紅棗、枸杞、鹽、料酒。
??做法：
??將羊肉洗凈切塊，放入開(kāi)水中，加入適量料酒，焯水去腥。當(dāng)歸、生姜、紅棗、枸杞洗凈備用。
??將羊肉、當(dāng)歸、生姜、紅棗放入鍋中，加入適量清水，大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火燉煮1-2小時(shí)，至羊肉熟爛。??
??最后加入枸杞和鹽，再煮10分鐘左右即可。

經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的調(diào)理，我媽現(xiàn)在氣色好多了。??補(bǔ)氣血是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，需要堅(jiān)持一段時(shí)間才能看到效果。??我覺(jué)得大家要重視自己的身體，保持健康的生活方式。

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