前段時間我爸在家族群里分享了一篇“養(yǎng)生必讀”的文章??，里面盤點(diǎn)了不能吃山藥的人，我大概看了一下，照他這么盤10個人里有9個都不能吃山藥……

為了防止我爸哪天就掏出這個文章來不讓我吃山藥，我立馬在網(wǎng)上搜索正兒八經(jīng)的醫(yī)生科普文章，還特地問了學(xué)中醫(yī)的朋友，整理出來了幾類不建議吃山藥的人群，比如：
??積滯的人
??過敏的人
??濕盛中滿的人

我拿這些內(nèi)容和我爸狠狠battle了一番，成功捍衛(wèi)了我吃山藥的權(quán)利。我想可能有不少朋友也喜歡吃山藥，或者正打算用山藥調(diào)理一下身體，就把我整理的內(nèi)容分享了出來??，大家可以參考一下～

對了，學(xué)中醫(yī)的朋友還特別提醒我，吃山藥也要注意以下幾個方面：
1??不能過量地吃山藥，如果是藥用，要按照醫(yī)囑控制用量。
2??飲食要清淡一點(diǎn)，要少吃或不吃油膩的食物，如炸雞、漢堡、烤牛油等，可以適當(dāng)?shù)爻孕∶字?、青菜粥、雞蛋羹等食物。

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