說(shuō)到蛋白質(zhì)，相信大家都不陌生吧，每天都在說(shuō)著補(bǔ)充蛋白質(zhì)，但你真的知道蛋白質(zhì)是什么嗎?前兩天我去朋友家玩，吃飯的時(shí)候，朋友的小孩就在飯桌上問，蛋白質(zhì)是什么?為什么平時(shí)需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)呢?于是我就根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)，給大家整理了一下，現(xiàn)在就分享出來(lái)！

其實(shí)，蛋白質(zhì)是具有一定空間結(jié)構(gòu)的生物大分子，可以參與身體的各種代謝過(guò)程。如果攝入的蛋白質(zhì)不足，容易引起營(yíng)養(yǎng)不良。因此，生活中需要合理補(bǔ)充蛋白質(zhì)??
??多吃肉類
??多吃奶制品
??多吃豆制品

為了你的身體健康??，記得多補(bǔ)充蛋白質(zhì)哦！

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