不知道大家有沒(méi)有這樣的經(jīng)歷，早上醒來(lái)手指僵硬，活動(dòng)一下才能緩解??。我有個(gè)朋友就深受其擾，不過(guò)他通過(guò)一些方法成功地緩解了手指晨僵的癥狀，他覺(jué)得很有用，我上次有一次出現(xiàn)了晨僵，我朋友就把方法分享給我了，這里一起分享給大家??。

???♂?注意保暖
???♂?口服藥物
??艾灸

??此外，他還注意保持良好的生活習(xí)慣，避免長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)或電腦，定期休息和活動(dòng)手指，減輕手指的負(fù)擔(dān)??。

??經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的堅(jiān)持，我朋友的手指晨僵癥狀明顯改善了，現(xiàn)在手指活動(dòng)自如，也沒(méi)有之前那么疼痛了??。當(dāng)然，他還讓我在日常方面注意以下事項(xiàng)，有助于改善癥狀。
避免長(zhǎng)時(shí)間固定姿勢(shì)??
調(diào)整生活習(xí)慣??
避免過(guò)度勞累??

如果你也有手指晨僵的問(wèn)題，不妨試試這些方法吧??！當(dāng)然，如果癥狀嚴(yán)重或者持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，還是要及時(shí)去看醫(yī)生哦?????！如果還有其他好方法，歡迎在評(píng)論區(qū)分享~~