前段時(shí)間，我朋友在打籃球時(shí)不小心扭傷了腳，腳踝腫得像個(gè)饅頭。他二話不說(shuō)，回家就開(kāi)始冰敷。結(jié)果，第二天起床，腳更腫了！這是怎么回事呢？冰敷難道不是消腫止痛的神器嗎？

帶著我疑問(wèn)，我去查了一下，了解到確實(shí)冰敷是可以消腫的，但是里面的門道也是比較多的，如果沒(méi)有正確冰敷，那可能會(huì)適得其反。那冰敷的正確打開(kāi)方式究竟是什么呢？我大概整理了一下，大家可以參考參考。
??時(shí)間合理
??溫度合理
??位置合理
那出現(xiàn)異常情況應(yīng)該作何處理呢？比如冰敷沒(méi)有達(dá)到預(yù)期的消腫目的，或是出現(xiàn)了不舒服的情況，像疼痛、紅腫這些，應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院就診檢查，以免對(duì)身體健康造成影響哦。

另外，冰敷確實(shí)是個(gè)消腫止痛的好方法，但一定得用對(duì)方式才行。如果你不確定怎么冰敷，最好還是去問(wèn)問(wèn)醫(yī)生或者專業(yè)人士的意見(jiàn)。希望大家都能健康快樂(lè)地運(yùn)動(dòng)！

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