衰老是人類永恒的話題，大家都很想抵抗衰老，近些年，網(wǎng)上也一直在推一些抗衰老的水果，說xxx是“抗衰老之王”、“抗衰老第一名的水果”。但其實(shí)“抗衰老第一名的水果”這種說法是不正確的，我去問了下醫(yī)生，醫(yī)生也是如此回答我的。

??我在網(wǎng)上查了下，發(fā)現(xiàn)衰老主要是由于遺傳因子控制，屬于人體的一個(gè)正常的生理過程，也會(huì)受到環(huán)境等的影響，比如長期鍛煉、工作強(qiáng)度不高、生活質(zhì)量好等都可能使得器官衰老速度降低。而水果主要的功效是補(bǔ)充機(jī)體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，沒有抗衰老作用。

??水果雖然對(duì)機(jī)體有好處，但是是有限的。如果想吃水果，可以吃桑葚、番茄、烏梅等，可以補(bǔ)充營養(yǎng)，改善皮膚長皺紋的情況。

想要抗衰老，需要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、防曬，保持良好的睡眠，緩解精神壓力，保持積極的心態(tài)面對(duì)生活。

?所以，伙伴們，我們要正確對(duì)待衰老，不要走偏門，飲食對(duì)衰老的影響很小，不要抱太大希望。如果大家還有其他類似經(jīng)驗(yàn)，歡迎在評(píng)論區(qū)分享~~