??我有個朋友，他工作的時候需要經(jīng)常搬重物，可把他給累壞了。結(jié)果前段時間，他總是跟我訴苦，說他肩膀疼得要命，連胳膊都抬不起來了。我看著他那痛苦的樣子，心里也不好受，就陪他去醫(yī)院看了看。結(jié)果醫(yī)生一檢查，說他得了肩周炎。
??醫(yī)生還說，這肩周炎啊，學(xué)名叫肩關(guān)節(jié)周圍炎，一般50歲左右的人更容易得，不過也不排除年輕人患病的情況。這次得肩關(guān)節(jié)周圍炎，就是因?yàn)樗L期搬重物，肩膀過度勞累??，關(guān)節(jié)受損了。醫(yī)生還告訴我們，這病得趕緊治療，不然會影響日常生活的。

然后醫(yī)生就給他開了一些藥，像氟比洛芬凝膠貼膏、洛索洛芬鈉片之類的，都可以止痛，但一定要按照醫(yī)生的囑咐用藥！還教了他一套每天十分鐘的康復(fù)操。下面我就把肩關(guān)節(jié)周圍炎康復(fù)操的做法，分享給大家??：
1.鐘擺運(yùn)動
2.爬墻運(yùn)動
3.畫圈運(yùn)動
4.拉伸運(yùn)動

除了吃藥和做操，平時的護(hù)理也很重要：
??保暖
??休息
??熱敷

我這朋友按照醫(yī)生說的做了一段時間，肩膀果然好多了。我也明白了，身體是革命的本錢，平時一定要多注意保養(yǎng)。??

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