前段時(shí)間有朋友來找我，他說自己的血糖有點(diǎn)高，最近又有點(diǎn)想吃零食，就去買了點(diǎn)，發(fā)現(xiàn)配料表里有低聚果糖，就想來問問低聚果糖會不會導(dǎo)致血糖升高?

我告訴他，低聚果糖對血糖的影響通常比較小，一般適量攝入并不會導(dǎo)致血糖升高??。但是，如果大量攝入，就可能導(dǎo)致糖分堆積，有血糖升高的風(fēng)險(xiǎn)。

如果平時(shí)想要控制血糖，需要注意這些??：
??合理飲食
??勤加鍛煉
??規(guī)律作息

最后，我還想提醒一句，血糖高的朋友一定要多監(jiān)測自己的血糖，如果血糖出現(xiàn)持續(xù)升高的情況，要及時(shí)就醫(yī)哦！如果這篇文章對您有幫助??，歡迎點(diǎn)贊??+收藏??，還可以在評論區(qū)留言！