我朋友最近老是腰酸背痛的，如果長(zhǎng)時(shí)間彎腰或者處于潮濕環(huán)境中，疼痛更加嚴(yán)重，有時(shí)候腰甚至都彎不下去。去醫(yī)院檢查，醫(yī)生仔細(xì)詢問(wèn)了病史、癥狀，還做了磁共振成像、血常規(guī)檢查等，確診了腰背肌筋膜炎??。

醫(yī)生給我朋友開了雙氯芬酸鈉緩釋片，還建議她平時(shí)自己按摩一下，按摩方法有以下幾種：
??點(diǎn)按法
??揉搓法
??滾動(dòng)式按摩

另外，醫(yī)生還給我朋友講了一些日常生活中的注意事項(xiàng)：
??注意保暖
??糾正不良姿勢(shì)
??適當(dāng)鍛煉
??合理飲食

經(jīng)過(guò)這件事，我覺(jué)得身體健康真的是非常重要的，建議大家定期體檢，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)處理，避免出現(xiàn)嚴(yán)重后果??。
要是覺(jué)得我說(shuō)的有道理，那就點(diǎn)贊??、轉(zhuǎn)發(fā)、關(guān)注支持一下吧，比心??。