我有一個超級要好的朋友靈靈，她可是個不折不扣的啤酒愛好者??。她的親身經(jīng)歷，讓我對女人喝啤酒的好處和壞處有了更深刻的認(rèn)識??。

??先說好處吧：
??靈靈工作壓力超大的時候??，就會選擇喝點啤酒來放松自己。她說，那種微醺的感覺，能讓她忘掉一切煩惱，整個人都輕松了不少??。
??有時候靈靈覺得胃口不太好，就會小酌一點啤酒。嘿，你還別說，這啤酒還真能幫助她消化，胃口也變得好多啦??！

??不過，壞處也不容忽視：
??因為啤酒的熱量可不低，靈靈有時候一不小心就喝多了，肉肉也不知不覺地長了上來??，減肥計劃可就泡湯了。
??長期大量喝啤酒，對肝臟的負(fù)擔(dān)可不小。靈靈也意識到了這一點，所以現(xiàn)在會注意控制飲酒量。
??有好幾次，她發(fā)現(xiàn)自己喝完啤酒第二天，胃腸道不舒服??，什么也不想吃。

??所以說呀，女人喝啤酒，要注意適量哦??！這樣才能在享受好處的同時，盡量避免壞處?。減少飲酒對身體的傷害：
??控制飲酒量
??避免空腹飲酒
??補(bǔ)充水分
??合理搭配食物
??飲酒速度緩慢。
??選擇低度數(shù)酒
??避免混酒飲用

希望大家可以通過我朋友的經(jīng)歷，了解到喝啤酒需要注意適量，減少出現(xiàn)不良反應(yīng)的情況。如果大家日常還有其他情況，歡迎在評論區(qū)留言哦~~