坐月子一般指產(chǎn)褥期，產(chǎn)褥期產(chǎn)婦一般可以吃涼皮，但是需要注意適量吃。
涼皮是比較常見的食物，以面粉為主要原料，含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，產(chǎn)褥期產(chǎn)婦通?？梢赃m量吃涼皮，能夠補(bǔ)充體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)身體有一定益處。產(chǎn)婦需要避免過量吃涼皮，涼皮屬于涼性的食物，過量吃涼皮可能會(huì)刺激胃腸道黏膜，導(dǎo)致腹瀉、腹痛等不適癥狀，不利于自己的身體健康。
產(chǎn)褥期的產(chǎn)婦需要注意保持清淡的飲食習(xí)慣，不要吃辛辣、油膩的食物，比如麻辣火鍋、辣子雞、炸雞等，多休息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，有利于身體的恢復(fù)。