在日常生活中，很多的孩子會出現(xiàn)厭食癥，直接嚴重的影響到了身心健康平時大家需要注意這種情況的存在，而且要注意多喝水，全面的進行調(diào)理，多吃一些容易消化的食物，有效的進行調(diào)理，寶寶厭食，家長非常擔心，寶寶出現(xiàn)厭食應該怎么辦？

1、飲食無規(guī)律，無固定進食時間，進食時間延長或縮短，正常的胃腸消化規(guī)律被打亂；

2、片面追求高營養(yǎng)，肉蛋奶無節(jié)制地填喂，損傷胃腸，引起消化不良；

3、零食不斷，嘴不停，胃不閑，導致胃腸道蠕動和分泌紊亂；

4 、飲料、雪糕、巧克力等高熱量，使血糖總是處于較高水平而不覺饑餓；

5、進食環(huán)境差，邊吃邊玩，或進食時家長逗弄、訓斥，使大腦皮層的食物中樞不能形成優(yōu)勢的興奮灶；

6、家長過分關(guān)注孩子進食，使孩子產(chǎn)生逆反心理，進而以拒食作為提條件的籌碼；

7、運動不足，代謝減少，胃腸道消化功能得不到強化；

8、服藥太多或濫用保健補品，增加胃腸消化吸收的負擔；

其它：生活不規(guī)律、睡眠欠充足、過度疲勞、便秘、身體不適等，也是厭食不可忽視的原因。

寶寶厭食怎么辦

1、定時進餐，適當控制零食。就是按頓吃飯。小兒正餐包括早餐、中餐、午后點心和晚餐，三餐一點形成規(guī)律，消化系統(tǒng)才能有勞有逸地工作。絕對不讓孩子吃零食是不現(xiàn)實的，關(guān)鍵是零食吃得不能過多，不能排擠正餐，更不能代替正餐。

2、節(jié)制冷飲和甜食。冷飲和甜食孩子都愛吃，但這兩類食品均影響食欲。中醫(yī)認為冷飲損傷脾胃，西醫(yī)認為會降低消化道功能，影響消化液的分泌。甜食吃得過多也會礙胃。這兩類食品飽腹作用強，影響吃正餐，所以要有節(jié)制。

3、飲食合理搭配。小兒生長發(fā)育所需的營養(yǎng)物質(zhì)要靠從食物中攝取，但對這些營養(yǎng)素的需要并不是等量的，所以父母應了解這方面的知識，注意各營養(yǎng)素間的比例，以求均衡飲食。每天不僅吃肉、乳、蛋、豆，還要吃五谷雜糧、蔬菜、水果。每餐要求葷素、粗細、干稀搭配。此外，有些水果過量食入會產(chǎn)生副作用。橘子吃多了上火，梨吃多了損傷脾胃，柿子吃多了便秘。

4、講究烹調(diào)方法。經(jīng)過烹調(diào)，食物的結(jié)構(gòu)變了，變得易于消化吸收。但烹制食物，一定要適合孩子的年齡特點。如斷奶后，孩子消化能力還比較弱，所以就要求飯菜做得細、軟、爛;隨著年齡的增長，咀嚼能力增強了，飯菜加工逐漸趨向于粗、整。

5、防止挑食和偏食。挑食和偏食影響小兒從多種食物中攝取機體所需要的營養(yǎng)，對身體十分不利。首先父母不要把自己的偏嗜帶給孩子，不要當著孩子說自己不喜歡吃什么，也不要強迫孩子吃當時不愛吃的飯菜。其次孩子喜歡吃的飯菜要適當?shù)叵拗�，防止過食損傷脾胃。還有要經(jīng)常變換飯菜花樣，使孩子有新鮮感，提高他們的食欲。

6、保證充足睡眠，適量活動，定時排便。合理的生活制度能誘發(fā)、調(diào)動、保護和促進食欲。

7、改善進餐環(huán)境。如進餐時，大人過多地說笑，聽廣播，看電視，小兒吃飯的注意力很容易被分散，進餐的興趣隨之消失，進餐的動作也就停止了。所以應該排除各種干擾，讓孩子專心吃飯。小兒進食父母不能過多干涉，更不能強迫孩子進食。在餐桌上要力求為孩子創(chuàng)造一個安詳、和睦的家庭氣氛。另外，盡量讓孩子與大人共餐，這樣可以提高小兒進餐的積極性。

大家需要注意飲食這樣的情況全面的進行調(diào)理，在日常生活當中也要注意飲食的原因，平時大家需要注意孩子規(guī)律的飲食方法，全面的進行調(diào)理，并且在日常生活當中，也要注意保健，平時大家需要注意全面的護理方式，有效地增加營養(yǎng)，這樣對孩子的身心健康才有利。