媽媽在哺乳期，在飲食的方面，是有很多的禁區(qū)的，例如：不能吃油炸肥膩食物、辛辣刺激食物、性質(zhì)寒涼食物、回奶作用食物。

哺乳期不能吃的東西，諸如油炸品、辛辣食物、寒涼性質(zhì)的食物等，可都是禁忌哦。

哺乳期飲食禁區(qū)一：油炸肥膩食物

媽咪千萬(wàn)不要用油炸薯片、糖及蛋糕來(lái)代替吃飯。因?yàn)檫@些食物通常含的熱量較高，缺乏營(yíng)養(yǎng)且不易消化。

哺乳期飲食禁區(qū)二：辛辣刺激食物

很多哺乳媽媽胃口不佳時(shí)，會(huì)吃一些辛辣食物來(lái)開胃。但這樣會(huì)加重媽媽的內(nèi)熱，容易出現(xiàn)口舌生瘡、大便秘結(jié)等不適，因此，產(chǎn)后1個(gè)月內(nèi)不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。在整個(gè)哺乳期，媽媽也應(yīng)該盡量減少這類食物的攝入，因?yàn)樗鼈儠?huì)通過(guò)乳汁影響寶寶，易使寶寶上火。

哺乳期飲食禁區(qū)三：性質(zhì)寒涼食物

豬心、鴨肉、魷魚等甘涼的肉食，會(huì)減少生乳，哺乳媽媽最好不要吃。

馬齒莧、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，竹筍等，性寒涼，會(huì)引起哺乳媽媽腸胃不適或回乳，寶寶月齡小的媽媽不要吃。

梨、西瓜、柑橘等水果性寒涼，產(chǎn)后體虛未出月子的媽媽不宜吃。

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