隨著生活節(jié)奏的越來(lái)越快，年輕人越來(lái)越忙，晚婚的現(xiàn)象普遍存在，自然而然地晚育現(xiàn)象也隨之而生，越來(lái)越多的小兩口忙于工作而遲遲不要小孩，等到有時(shí)間有能力養(yǎng)育孩子的時(shí)候，孕媽媽已經(jīng)算是高齡產(chǎn)婦了，那么高齡產(chǎn)婦要注意哪些事項(xiàng)呢，今天就給大家介紹一下。

“時(shí)間不饒人，人在什么年齡就該做什么事兒，該生的最佳時(shí)間沒(méi)生，錯(cuò)過(guò)了就是永遠(yuǎn)錯(cuò)過(guò)了。”應(yīng)建立“國(guó)家黃金育齡婦女”獎(jiǎng)勵(lì)制度，對(duì)于在25—35歲這個(gè)黃金育齡段內(nèi)生孩子、符合國(guó)家婚姻法和計(jì)劃生育法的女性，予以一次性孕育獎(jiǎng)勵(lì)。

如果你一不小心加入了“高齡初產(chǎn)”的行列，有很多身體、心理甚至未來(lái)胎兒的健康問(wèn)題是怎么也繞不過(guò)去的，最好從孕前開始做好各種準(zhǔn)備。

夏秋季懷孕最好�？墒古咛ピ跇O其敏感的頭三個(gè)月避開流行病毒的感染(秋末冬初是流行病猖獗時(shí)期)，又有利于孕婦多在室外散步，充分吸收氧氣。這個(gè)季節(jié)還有大量的蔬菜水果供應(yīng)。

少吃甜食。大齡準(zhǔn)媽媽更易發(fā)胖和患上妊娠期糖尿病，因此要控制體重，懷孕期間體重增加最好別超過(guò)12.5公斤。建議多吃高蛋白、低脂肪、性溫和的食物，少吃甜食，少喝甜飲料。

孕前、孕期勤檢查。孕前要對(duì)身體做一次全面檢查，孕中應(yīng)酌情增加產(chǎn)前檢查的次數(shù)。最好在懷孕38周就提前住院觀察，具體可參照醫(yī)生建議。

餅干、饅頭緩解嘔吐。在孕早期，大齡孕婦的惡心、嘔吐等反應(yīng)比一般人嚴(yán)重。這時(shí)應(yīng)避免吃流食，可吃餅干、烤饅頭片等體積小、含水分少的食物。即使嘔吐，也不用緊張，可做做深呼吸、聽聽音樂(lè)或到室外散步，然后再進(jìn)食。

少提重物護(hù)子宮。子宮也會(huì)隨著人的年齡而老化，所以妊娠期間要特別保護(hù)，比如不提重物、不過(guò)度勞累、不做激烈運(yùn)動(dòng)，也避免有任何壓迫到腹部的舉動(dòng)。建議高齡孕婦在懷孕的24周起，視腹部隆起的狀況開始使用“托腹帶”。

深呼吸緩解產(chǎn)后抑郁。孕婦年齡越大，產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)病率越高，這時(shí)家人一定要多加安慰。產(chǎn)婦自己也應(yīng)放松情緒，當(dāng)感到緊張和不舒服時(shí)，可以試試深呼吸，把體能和心理均調(diào)整到最佳狀態(tài)，接受分娩過(guò)程的考驗(yàn)。

小編覺(jué)得，不管是適齡孕媽還是高齡產(chǎn)婦也好，都要保持一個(gè)健康、積極向上的心情，才能孕育一個(gè)健康的寶寶，寶寶在肚子里是能感受到的。

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