在懷孕的時(shí)候我們都知道，可能很多人并不是那么在意自己的身體，很多人都會(huì)睡懶覺(jué)了，或者是暴飲暴食之類的，真的是非常危險(xiǎn)的，可能會(huì)影響到我們身體健康的，所以在懷孕期間應(yīng)該要多指導(dǎo)，我們就應(yīng)該來(lái)看看懷孕期間應(yīng)該要注意的事情是什么呢？

第一、注意飲食健康

懷孕前期要增強(qiáng)自己的體質(zhì)避免生病感冒、感染，因?yàn)樗幬飼?huì)對(duì)胎兒對(duì)胎兒造成影響，嚴(yán)重的可能會(huì)導(dǎo)致胎兒先天性畸形;戒掉一些不良的飲食習(xí)慣比如愛(ài)喝咖啡、可樂(lè)、汽水的媽媽在懷孕期間就要戒掉避免一些化學(xué)物質(zhì)影響胎兒的成長(zhǎng)發(fā)育。

第二、保持營(yíng)養(yǎng)均衡

在飲食上做到不挑食、不偏食盡可能的保持營(yíng)養(yǎng)均衡，避免胎兒發(fā)育不良，補(bǔ)充微量元素鋅，因?yàn)殇\是孕期必補(bǔ)的微量元素，孕婦如果缺鋅，會(huì)增加胎兒畸形的發(fā)生率，還可能會(huì)影響胎兒腦細(xì)胞的生長(zhǎng)、發(fā)育和成熟。補(bǔ)鋅的話可以吃點(diǎn)新稀寶片，但孕期每天鋅的攝入量不應(yīng)超過(guò)45mg，如果超過(guò)這個(gè)量，很容易造成早產(chǎn)。

第三、注意補(bǔ)充葉酸

孕婦應(yīng)該從準(zhǔn)備懷孕的前3個(gè)月就開(kāi)始補(bǔ)充葉酸了，以給未來(lái)的小寶寶充足的儲(chǔ)備。而且，孕早期也應(yīng)該堅(jiān)持補(bǔ)充，因?yàn)榇藭r(shí)期是胎寶寶中樞神經(jīng)系統(tǒng)生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵期，腦細(xì)胞增殖迅速，最易受到致畸因素的影響。但是量不宜過(guò)多，補(bǔ)充之前一定要看好說(shuō)明說(shuō)避免出現(xiàn)異常。

懷孕的時(shí)候應(yīng)該要做到一些事情才可以，在飲食方面應(yīng)該要吃的比較清淡一點(diǎn)，生活中可以多注意自己的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，不過(guò)大家應(yīng)該要有一個(gè)充足的睡眠時(shí)間，生活中可以多吃一些對(duì)于這些比較好的一些水果，那么就像一些蘋果香蕉之類的，都可以達(dá)到通便的效果。