早產兒的健康指數(shù)是較低的，更容易被疾病所感染，所以準媽媽們在孕期一定要做好護理，盡量避免早產的發(fā)生，那么該如何預防早產的出現(xiàn)呢?下面就為孕媽咪們介紹預防早產的兩大要點：注意產前檢查、改善飲食和生活環(huán)境。

改善飲食和生活環(huán)境

準媽媽要注意改善生活環(huán)境，減輕勞動強度，增加休息時間。保持心境平和，消除緊張情緒，避免不良刺激。要攝取合理的充分的營養(yǎng)，多吃含蛋白質豐富的魚、肉、蛋及豆類食品，多吃些新鮮蔬菜及水果。懷孕后期應多臥床休息，并采取左側臥位，以改善子宮、胎盤的血循環(huán)，減少宮腔內向宮口的壓力。

準媽媽應保持均衡飲食及充足睡眠，并攝取蔬果、多喝水、勿憋尿，保持會陰部干爽及衛(wèi)生，避免發(fā)生準媽媽常見的陰道炎、尿路感染等，產科醫(yī)師應注意準媽媽的感染狀況并及早給予治療，而準媽媽在治療過程應依醫(yī)囑用藥以免造成抗藥性而影響治療。

注意產前檢查

妊娠早期開始，準媽媽要定期做好產前檢查，以便盡早發(fā)現(xiàn)問題，進行恰當?shù)奶幚�。要積極預防和治療妊娠中毒及各種異常妊娠。

準媽媽在懷孕前發(fā)現(xiàn)可能造成早產的子宮體異常則預先矯治。如果在懷孕后才發(fā)現(xiàn)，則需嚴密觀察胎兒的生長及產兆的發(fā)生。