分娩的方式一般有順產(chǎn)和剖宮產(chǎn)兩種。和剖宮產(chǎn)相比，順產(chǎn)具有出血少、恢復快、損傷低等優(yōu)勢，對寶寶來說，也能更快地適應出生后的環(huán)境變化。那么，怎樣才能增加順產(chǎn)的幾率呢？

做媽媽的合適年齡

大部分現(xiàn)代女性要兼顧家庭和事業(yè)，工作和生活的壓力都很大，往往錯過了自己的最佳孕育年齡。因為懷孕就意味著多了一份責任，準媽媽需要付出更多的時間和心力，心情也會波動起伏，多少會影響到自己的事業(yè)。請假次數(shù)多了，工作變得力不從心，上司或許也會有些微詞。所以很多女性到了三十多歲，依然不準備做媽媽。

殊不知，臨床上認為最佳的生育年齡是在25-29歲左右，也是順產(chǎn)幾率最大的時期。超過35歲就成了高齡初產(chǎn)婦，隨著年齡的不斷增長，懷孕和分娩的危險系數(shù)都會逐漸增加，如妊娠合并綜合征等。另外年齡過大，孕婦的骨骼變得僵硬，子宮不容易收縮，體力也變差，不利于順產(chǎn)，甚至可能發(fā)生難產(chǎn)等情況。所以各位準媽媽如果希望能順利分娩一個健康的寶寶，就要抓住生育的最佳時間哦！

定期做產(chǎn)檢

一般在孕12周時，準媽媽就該開始做首次產(chǎn)前檢查了。選擇一家方便又放心的醫(yī)院，辦理一份“孕婦健康手冊”，以后每次去產(chǎn)檢都帶上該手冊，醫(yī)生可以通過不同時期的檢查情況，了解孕婦是否有不適合順產(chǎn)的并發(fā)癥，給予相應的指導。產(chǎn)檢的主要目的是觀察寶寶的發(fā)育過程和媽媽的健康情況，以便及早發(fā)現(xiàn)問題可以馬上糾正。另外，醫(yī)生通過測量骨盆，可以判斷孕婦是否適合順產(chǎn)。

到了滿孕36周時，醫(yī)生會根據(jù)孕婦整個孕期情況做一個總結(jié)，對最適合的分娩方式提出建議。如果各方面都很正常，也沒有禁忌順產(chǎn)的情況存在，那么準媽媽就可以更加有信心用順產(chǎn)方式去迎接自己的寶寶啦。

合理膳食 謹防“巨大兒”

懷孕后，準媽媽為了寶寶多點營養(yǎng)，總是不停地吃，體重每天看漲，身材也逐漸走樣。其實這是種錯誤的觀念，一般懷孕正常的體重增長應控制在13公斤以內(nèi)。營養(yǎng)過剩容易導致胎兒體重過高，如果超過4000克以上，就是臨床上稱的“巨大兒”。胎兒太大就難以通過產(chǎn)道，容易發(fā)生難產(chǎn)，醫(yī)生一般也不建議順產(chǎn)了。

孕期應該堅持少吃多餐的原則，盡量少吃些煎炸的油膩食物，多吃些糖份低的新鮮蔬菜水果，如獼猴桃、黃瓜、西紅柿等，少吃甜食，避免患上妊娠合并糖尿病。一日三餐也可以變成一天五六餐，每一餐都不要吃得過飽。

做好分娩前心理準備

如果想要順利自然分娩，一定要做好足夠的心理準備�？梢酝ㄟ^醫(yī)生或書本、網(wǎng)絡(luò)的途徑多了解一些產(chǎn)程中的知識，幫助克服分娩時可能出現(xiàn)的緊張情緒。產(chǎn)前要保持心情穩(wěn)定，以及正常的飲食和睡眠，為順產(chǎn)準備好充足的精力。要相信醫(yī)生、護士的專業(yè)性，家人的鼓勵也會一直伴隨在左右。

順產(chǎn)對產(chǎn)后產(chǎn)婦的身體恢復很有好處，而且能讓寶寶更快的適應環(huán)境，所以準媽媽們盡量還是要自然分娩。