現(xiàn)在選擇剖宮產(chǎn)的準(zhǔn)媽媽越來越多，拋開部分醫(yī)生追求利益或一些準(zhǔn)媽媽怕疼等因素不說，胎兒過大無疑是剖宮產(chǎn)增多的一大原因。

孕媽媽在攝取足夠營養(yǎng)的同時，盡量少吃高脂肪、高熱量的食物。飲食以乳類、瘦肉、魚類、蛋類、豆類、蔬菜、水果為主，少吃甜食和油炸食品。此外，適當(dāng)活動也必不可少。每天散步，不僅能消耗掉體內(nèi)過多的能量，還能增強體質(zhì)，為分娩儲備體力。

優(yōu)生優(yōu)育 孕前營養(yǎng)有功勞

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很多人都知道女性孕期要注重營養(yǎng)，可是你知道嗎，孕前營養(yǎng)對優(yōu)生優(yōu)育也是很重要的。本文我們就一起看看相關(guān)內(nèi)容。

孕前營養(yǎng)的攝入與女性能否正常懷孕、日后身體恢復(fù)是否容易、寶寶身體是否健康，等等問題密切相關(guān)。那如何做好孕前營養(yǎng)準(zhǔn)備，擁有一個健康、聰明的寶寶呢?

營養(yǎng)補充，孕前早行動

懷孕前的營養(yǎng)狀況，與新生兒的健康也有著非常密切關(guān)系。孕前營養(yǎng)狀況良好，新生兒的體重偏高，健康活潑，圍生期很少生病，甚至對孩子的智力都會產(chǎn)生良好的影響。

懷孕期間，寶寶在媽媽的子宮內(nèi)生活前后大約40周。由一個受精卵分化開始，最后成長發(fā)育為五官端正、臟腑齊全的“個體”，體重也增加到3200克左右。

孕期是寶寶一生中生長、發(fā)育最快的時期，當(dāng)然需要很多的營養(yǎng)物質(zhì)，而這些養(yǎng)分都來自媽媽。媽媽為了確保孩子的健康成長，必須確保子宮、胎盤、羊水及乳腺等方面的需要，因此，孕婦從準(zhǔn)備懷孕開始，就需要補充額外的營養(yǎng)。如果孕婦本身營養(yǎng)攝入不足，寶寶就不能從媽媽的日常飲食中攝取到足夠的營養(yǎng)。

如果你想懷孕，那么就要根據(jù)個人的體質(zhì)情況，孕前及早做飲食調(diào)理，如果等到懷孕后再注意，那就是“亡羊補牢”了。

營養(yǎng)不僅構(gòu)筑了你的健康大廈。因此，孕婦孕前的營養(yǎng)貯備狀況，對于優(yōu)生起到很大作用。

不同體質(zhì)的婦女，由于個體之間的差異，在孕前營養(yǎng)補充、飲食調(diào)理、開始時間、營養(yǎng)內(nèi)容、加量多少等問題上，可因人而異。