隨著分娩的人性化，分娩的姿勢越來越多，坐式分娩也是其中的一種，其實(shí)坐式分娩是一種古老的分娩方式，早在18世紀(jì)以前就被采用過，那么坐式分娩有哪些好處呢?要注意哪些細(xì)節(jié)呢?下面就為準(zhǔn)媽媽們詳細(xì)的介紹一下。

坐式分娩

長久以來，仰臥位分娩被認(rèn)為是天經(jīng)地義的，其實(shí)不然。

專家認(rèn)為：傳統(tǒng)的仰臥弊端明顯，往往使產(chǎn)婦骶尾關(guān)節(jié)難以擴(kuò)張，導(dǎo)致骨盆出口狹窄，子宮壓迫盆腔大動脈及大靜脈，造成胎盤血流減少而影響胎兒，這種分娩姿勢是與生理相悖的不利姿勢。

而坐式分娩是一種很古老、很自然的生產(chǎn)方法，早在18世紀(jì)以前，女性就采用過坐式分娩。

它有六大優(yōu)點(diǎn)：

一是可以縮短產(chǎn)程;

二是可使胎兒對宮縮的壓力增加;

三是可以增大骨盆的出口間徑;

四是可以減少骨盆的傾斜度，有利于順利分娩;

五是改善胎盤血流供給，減少胎兒宮內(nèi)窘迫率和新生兒窒息率;

六是準(zhǔn)媽媽在分娩時感覺舒適，可以環(huán)視周圍一切，減少緊張、恐懼與不安的情緒。改變生產(chǎn)姿勢同樣也能緩解準(zhǔn)媽媽的緊張情緒，從而減輕產(chǎn)痛。

“三高”媽媽呼吸特別指南

不同的呼吸法可以在分娩的不同時間里幫助“三高”媽媽放松、保存體力、控制身體、抑制疼痛，而且還有助于增強(qiáng)“三高”媽媽的信心。因此，在很多產(chǎn)前體操訓(xùn)練班中，大部分時間用于學(xué)習(xí)如何放松身體及掌握不同的呼吸方法。

深呼吸：用力吸氣使肺部充滿了空氣，保持?jǐn)?shù)秒，隨后是緩慢而深沉地將氣呼出。這會產(chǎn)生一種鎮(zhèn)靜的效果，在子宮收縮的開始和結(jié)束時做上述呼吸是最理想的。

淺呼吸：只使肺的上部充氣，呼吸豐滿而短促，嘴唇微微開啟，通過喉把氣吸入。淺呼吸約10次之后需要做一次深呼吸了，之后再做10次。當(dāng)子宮收縮達(dá)到高點(diǎn)時可采用這種淺呼吸。

淺表呼吸：在陣痛頻繁的時候，最容易和最有用的方法就是進(jìn)行淺表呼吸，類似于喘氣。你可把這種方法設(shè)想為”喘氣、呼氣、吹氣”。分娩時，準(zhǔn)媽媽會被要求做多次的喘氣，其中一次是在子宮頸全張開之前，在過渡到停止往下施加腹壓期間進(jìn)行的。為了停止換氣過度，可喘息10～15次，然后屏住呼吸默數(shù)5下。

很多“三高”媽媽在陣痛開始后，會因?yàn)樘弁炊�失去控制，無法實(shí)施。因此建議“三高”媽媽拿出在工作方面的干勁，最好在產(chǎn)前就將呼吸法記牢，并多多練習(xí)。

國內(nèi)已經(jīng)有醫(yī)院允許準(zhǔn)媽媽采用包括坐式分娩姿勢在內(nèi)的各種立式姿勢進(jìn)行分娩，希望準(zhǔn)媽媽們產(chǎn)下健康嬰兒。

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