其實作為一名女性，我深知分娩的疼痛對女性朋友意味著什么，為了減輕她們的疼痛，今天小編給準媽媽講一些有關分娩的知識，目的就是讓準媽媽們對分娩有更深的了解和認識，以便在分娩時能夠更好的配合醫(yī)生，順利分娩，而拉瑪澤呼吸法的就是其中之一。

提到拉瑪澤分娩法，所謂的拉瑪澤呼吸法也被稱為心理預防式的分娩準備法，是一種幫助產婦在分娩過程中，尤其是第一產程中減輕生產痛楚的一種呼吸減痛法。

拉瑪澤呼吸法可通過對神經肌肉控制、產前體操及呼吸技巧訓練的學習過程，有效地讓產婦在分娩時將注意力集中在對自己的呼吸控制上，從而轉移疼痛，適度放松肌肉，能夠充滿信心在產痛和分娩過程中保持鎮(zhèn)定，達到加快產程并讓嬰兒順利出生的目的，非常實用。孕媽們從懷孕7個月開始就可以練習拉馬澤呼吸法，這樣才能在分娩時熟練應用。如果等到臨產前才練習，往往會因為不熟練而使效果大打折扣。

如果孕媽媽對拉瑪澤呼吸法感興趣可以多搜集相關知識，多練習，希望每一位準媽媽都能為自然分娩做好充足的準備，順利、平安迎接寶寶的到來。