那些順產(chǎn)小技巧助你順利分娩呢?實話說現(xiàn)在很難理解婦產(chǎn)科的分娩，以前極少數(shù)人在分娩時會出現(xiàn)不順利，最后不得不剖腹產(chǎn)。可是現(xiàn)在走進婦產(chǎn)科大樓，好像順產(chǎn)的不多，剖腹產(chǎn)成了家常便飯，其實順產(chǎn)真的很神奇。生產(chǎn)本來就是不可預知的，但是如果你的目標是順產(chǎn)，那么你當然可以提前做些事情，來提高你想要的順產(chǎn)的幾率。今天小編和大家分享幾個助產(chǎn)小技巧，讓你順利生產(chǎn)。

1.選擇一個你覺得安全的生產(chǎn)環(huán)境

首先，想想哪些地方讓你覺得最安全和舒適：公立醫(yī)院、私立醫(yī)院?對不同的女人，答案不經(jīng)相同，但是要是你自己的真實想法。對我而言，公立醫(yī)院的環(huán)境讓我感覺焦慮不安，所以我選擇了一家外資的私立醫(yī)院，對一些女人而言，在公立醫(yī)院生產(chǎn)會讓她們壓力過大，而私人醫(yī)院則像是她們安全的天堂。了解你自己，然后做出最適合自己的選擇。最讓你覺得安全和舒適的地方就是你生寶寶的地方，因為恐懼無疑不利于順產(chǎn)。

2.找一個你了解和信任的護理人員

如果你在公立醫(yī)院生產(chǎn)，你的選擇會局限于隨叫隨到的醫(yī)生或者護士，但是如果你在私立醫(yī)院生產(chǎn)，你將有可能在這件事上更有話語權(quán)。選擇一個讓你覺得舒適并且尊重你和你的意愿的的醫(yī)護人員。如果你不喜歡一些人，那么不要擔心，選擇其他人就行了。我們談?wù)摰氖悄闳绾紊�產(chǎn)順利，所以你不必糾結(jié)是否能和某一個醫(yī)生或者護士搞好關(guān)系。如果你計劃在醫(yī)院生產(chǎn)，而你的護理人員不確定，你可以考慮雇傭一個經(jīng)驗豐富的月嫂陪理陪護。在你的生產(chǎn)過程中，月嫂可以充當陪護者和安撫者。

3.調(diào)理身體

你不會在沒有熱身運動的情況下參加馬拉松比賽，同樣的，盡可能物理性地調(diào)理身體有助于你順產(chǎn)。很明顯，懷孕期間，身體比較疲憊，身體活躍度會較備孕期間低，但是即便是在社區(qū)散步或者時不時做孕婦瑜伽也很有幫助。盡力保持身體在最佳形態(tài)，因為這將必然有助于你在順產(chǎn)過程中精力旺盛。

4."冰博弈"

首先，他讓我們略微了解到生產(chǎn)過程中或許會有的疼痛。一些人覺得這種練習像是微風，然而其他人卻不能做完一分鐘。

很明顯，生產(chǎn)和握冰塊是不同的，而它更像是如何六十秒鐘集中精力來應對疼痛。我們的教學老師也建議說我們想到的最能應對冰塊的方法就是我們在生產(chǎn)時最可能用來應對疼痛的方法。

她是對的。練習期間，我做得最好的時候是我保持沉默，集中于呼吸的時候，最后，我在生產(chǎn)時也采用了同樣的方法。

5.讀書，讀書，讀書

懷孕期間，教育對我的重要作用無法衡量。不要沉浸在互聯(lián)網(wǎng)上每一篇懷孕的文章，而是花時間讀一些積極地生產(chǎn)故事和那些倡導順產(chǎn)的書籍。我最喜愛的一些是《艾娜梅生產(chǎn)指南》和《催眠術(shù)生產(chǎn)》：Monogan方法。即使我在生產(chǎn)時并沒有采取催眠術(shù)生產(chǎn)方法，但我覺覺得我讀到的那些知識能緩解我的恐懼，以使我能夠自然分娩。

6.積極的力量

懷孕就像是一直帶著這樣的標簽："告訴我你懷孕時那些恐怖的事情"。出于一些原因，人們總是認為孕婦都會感覺到恐懼。所以他們會跟我們分享那些可能會發(fā)生的最糟糕的狀況。但這完全沒有用處。

7.應對策略

盡可能多地掌握更多應對策略。有一些真的能幫我放松下巴(下巴放松和子宮放松有必然聯(lián)系)。有許多種應對策略，所以去研究研究吧。

8.子宮檢查

私立醫(yī)院最大的好處就是他們不會在分娩室做子宮檢查(除非你要求)。我知道在公立醫(yī)院你可能不能避免子宮檢查，但最好使能不做就不做。

9.分娩陪護

即使是你需要你自己把孩子生出來，但分娩陪護也同樣重要，不管這個陪護是誰，你的丈夫，你的父母，你的姐妹，你的閨蜜。鼓勵你的陪護去學習分娩知識

10.摒棄對分娩的成見

每個女人的分娩經(jīng)歷都不僅相同，所以放棄以前的那些成見。你的媽媽選擇剖腹產(chǎn)并不意味著你也需要剖腹產(chǎn)。她分娩時沒經(jīng)歷什么痛苦，不代表你也會像她一樣順利。所以放棄那些假定的觀念，順其自然。在這方面我做的不是特別好，但是我懷孕和分娩的時候一直在嘗試保持這這一的心態(tài)。我發(fā)現(xiàn)這真的能讓分娩更加順利。

溫馨提示：隨著人民生活水平的提高和科技的發(fā)展，越來越多的人選擇剖腹產(chǎn)，認為這樣既可以減少在分娩時的疼痛，有可以確保母子平安，何樂而不為呢!可是剖腹產(chǎn)背后帶來的卻是康復的麻煩，小編始終認為如果條件允許還是以順產(chǎn)為主。希望今天分享的助產(chǎn)小技巧能幫到那些準備順產(chǎn)的寶媽!