提到順產(chǎn)，準媽媽們第一個想到的就是疼，難以想象的疼，其實對于初產(chǎn)婦來說，無論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，在臨產(chǎn)前都會有緊張的情緒，擔(dān)心自己是否可以承受這種疼痛，擔(dān)心順產(chǎn)是否會導(dǎo)致胎兒窒息，擔(dān)心動產(chǎn)的那一刻，其實順產(chǎn)注意事項中緩解緊張情緒才可以更好的完成順產(chǎn)，如果準媽媽一直處在非常緊張的狀態(tài)下是不可能完成順產(chǎn)的。

想要成功順產(chǎn)，必須要消除對生產(chǎn)的恐懼，生產(chǎn)是每一個女性都要面臨的問題，即使再緊張也不可能逃脫得了的事實，我們必須要面對，索性放松心情，讓第一產(chǎn)程縮短一點，自己也少遭一點罪。在生產(chǎn)過程中越是放松，疼痛感就越不明顯，相反倒是會加重疼痛的感覺，還容易造成難產(chǎn)、滯產(chǎn)。那么如何避免準媽媽的緊張情緒呢?

1、了解生產(chǎn)過程以及分娩常識，通過學(xué)習(xí)可以做到這些，現(xiàn)在很多醫(yī)院都辦有孕婦學(xué)校，準媽媽可以在空閑時間多學(xué)習(xí)一些有關(guān)于分娩、育兒方面的知識。

2、學(xué)習(xí)分娩的呼吸方法和產(chǎn)前所需要做的運動，這樣提高分娩的速度，減輕疼痛的感覺。

3、盡量不要幻想分娩的過程，也不要聽信其他人的說法，因為每一個人對疼痛的感覺是不一樣的，別人疼的不行了，不代表你生產(chǎn)的時候就一定忍受不了，應(yīng)該往好的方面去想，不要總是鉆牛角尖去想負面的感覺。

4、緩解緊張心情還可以多與人溝通、交流，可以和自己的老公談?wù)勑模�也可以跟同為孕婦的其他準媽媽一起分享一下自己的感受，將自己的緊張心情說出去，就可以適當(dāng)?shù)慕饨鈮骸?/p>

5、相信自己的能力，相信寶寶的健康，不要過分的擔(dān)心這些無所謂的事情，一切順其自然最好，即使不能順產(chǎn)，也還可以側(cè)切或者剖腹產(chǎn)，準媽媽們所要做的就是保持體力、補充營養(yǎng)、注意休息、等待動產(chǎn)就可以了。

6、做好充分的心里準備和物質(zhì)準備。在一切都準備妥當(dāng)?shù)那闆r下，準媽媽們還會有所擔(dān)心嗎?至少可以減少一些事情上的擔(dān)心吧!

準媽媽們應(yīng)該本著這樣的心情去分娩：終于可以見到可愛的寶寶了，終于熬過孕期這艱難的十個月了，終于可以放松一下了。我一定可以做一個勇敢堅強的好媽媽!希望正在待產(chǎn)的準媽媽生產(chǎn)一切順利吧!