若這是你的第一胎，先閱讀有關(guān)懷孕進(jìn)展的資料。懷孕能令你容易肚子餓、疲倦及小便頻密。遇有上述問(wèn)題可嘗試下列方法：
· 攜帶干糧以防找不到合適食物時(shí)可以充饑。
· 視乎前往地區(qū)而需要服用維他命補(bǔ)充片。
· 避免進(jìn)食鵝肝、軟乳酪以防染上李斯特菌（listeriosis）。這種病可能對(duì)胎兒帶來(lái)生命危險(xiǎn)。
· 脫水對(duì)一般旅行人士非常普遍，對(duì)孕婦亦然，應(yīng)常備充足而潔凈的飲用水。
懷孕期間的免疫狀況較差，比較容易染病，故此要小心飲食。發(fā)燒亦會(huì)增加小產(chǎn)的危險(xiǎn)性。孕婦出門(mén)應(yīng)帶下列物品：
· 撲熱息痛（paracetamol）。
· 預(yù)防靜脈曲張絲襪褲。
· 一般抗生素以備所需，通常來(lái)對(duì)抗呼吸系統(tǒng)炎癥或膀胱發(fā)炎，這些對(duì)孕婦較為嚴(yán)重。
· 維生素，懷孕頭12周可服葉酸（folic acid）， 不過(guò)服用這些藥物前，應(yīng)向醫(yī)生查詢。(中華婦幼網(wǎng))