今年的國(guó)慶適逢中秋佳節(jié)，兩節(jié)疊加共有8天的假期，堪稱“史上最長(zhǎng)黃金周”。難得有這么好的出行機(jī)會(huì)，親子游成了眾多家庭考慮的項(xiàng)目。孩子的記憶力好，學(xué)習(xí)能力強(qiáng)，外出旅游可以增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)。然而專家指出，由于抵抗力和適應(yīng)環(huán)境的能力較差，再加上好奇心強(qiáng)，缺乏自我保護(hù)能力，孩子出游往往容易生病和發(fā)生意外，所以，帶孩子出游應(yīng)特別注意旅游保健。

出游前：先做年齡、身體的評(píng)估

孩子的年齡是親子游考慮的第一個(gè)因素。李棟方博士表示，帶孩子出游，最好在孩子能夠獨(dú)立行走的時(shí)候，可以適應(yīng)外面的酒店、餐廳提供的飲食如米飯、白粥等。若孩子尚不能獨(dú)立行走或依然未斷奶，只會(huì)加重出行的負(fù)擔(dān)。“不但大人玩得不盡興，孩子還很容易折騰出病來(lái)。”即使孩子的飲食起居能跟上大人的步伐，但學(xué)齡前兒童抵抗力和適應(yīng)環(huán)境的能力較差，對(duì)旅游地點(diǎn)的選擇也需慎重。“五歲以下的孩子不主張去高原或風(fēng)險(xiǎn)比較大的旅游景點(diǎn)，而年齡越小的孩子越不適宜長(zhǎng)途旅行”。
 

身體狀況則是另一個(gè)評(píng)估重點(diǎn)。能不能出游，能去哪游，能做什么活動(dòng)，如果出現(xiàn)不適，而且當(dāng)?shù)氐尼t(yī)療不能解決，對(duì)于身體狀況不佳的孩子來(lái)說(shuō)，他們的父母應(yīng)該在外出前就到醫(yī)院咨詢兒科醫(yī)生。“本身有高熱、肺炎、支氣管炎的孩子最好不要外出，白血病患兒不要扎堆到人群中去，癲癇患兒則不要做刺激性活動(dòng)，避免吃酸辣食物，以免加重病情。”

現(xiàn)在正值甲流高發(fā)期，事前也最好評(píng)估旅游當(dāng)?shù)氐奶鞖饧爱?dāng)?shù)亟�期流感發(fā)病情況。要多準(zhǔn)備1-2件厚的衣服，流汗后要注意及時(shí)更換衣服，防止感冒。

出游時(shí)：備齊藥品以便應(yīng)急

旅游中，孩子常見(jiàn)的疾病包括胃腸道疾病、呼吸道感染、蚊蟲叮咬、磕碰外傷、暈車以及過(guò)敏等。對(duì)此，李醫(yī)生提醒家長(zhǎng)，出游前一定要備齊常用的藥品，特別是到比較偏遠(yuǎn)、難以尋醫(yī)問(wèn)藥的景點(diǎn)旅游時(shí)更是如此。

胃腸道疾病多表現(xiàn)為腹痛、腹瀉、嘔吐等，顛龍合劑、媽咪愛(ài)、思密達(dá)、整腸生等都可用于調(diào)理腸胃和止瀉；呼吸道感染以感冒發(fā)燒為主，美林、泰諾林、百服寧可緩解感冒癥狀，迅速退燒；抗菌消炎則可帶點(diǎn)阿莫西林、頭孢等各類藥物；蚊蟲叮咬建議使用娥羅納英軟膏、蚊怕水、艾洛松軟膏等，對(duì)蚊蟲叮咬效果較好；防磕碰外傷可帶上一些止血貼，若孩子被一些不明來(lái)歷的生銹物品刺傷，則應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，預(yù)防破傷風(fēng)發(fā)生；孩子容易暈車可帶些暈動(dòng)片，但每次服用藥量要小，暈車后則應(yīng)停下來(lái)喝點(diǎn)水，呼吸一下新鮮空氣；常見(jiàn)的過(guò)敏包括食物過(guò)敏、花粉過(guò)敏、蚊蟲叮咬過(guò)敏，可帶些抗過(guò)敏藥或膏以備萬(wàn)一。

不過(guò)，若出游過(guò)程中孩子出現(xiàn)劇烈嘔吐、腹痛腹瀉、高熱不退或顏面浮腫、聲嘶說(shuō)不出話、全身嚴(yán)重皮疹等反應(yīng)時(shí)，應(yīng)立即送醫(yī)院治療。

出游后：吃喝玩樂(lè)要有度

興致勃勃帶孩子出游，卻被旅途中孩子突然一場(chǎng)大病折騰得筋疲力盡，之所以孩子會(huì)生病，主要是飲食不注意和休息不夠所致。

旅游時(shí)碰到?jīng)]吃過(guò)的食物，想讓孩子也嘗嘗鮮，倒也未嘗不可。但切記不要?jiǎng)×腋淖兒⒆尤粘５娘嬍沉?xí)慣，如在平時(shí)并不吃燒烤、海鮮的情況下，應(yīng)盡量避免讓孩子攝入這些容易引起上火或過(guò)敏的食物。另外，吃東西不應(yīng)太雜，以免引起消化道不適。給孩子喝的水要經(jīng)過(guò)煮熟才可入口，即使是純凈水也建議煮沸再喝。自帶食具、水杯是很好的習(xí)慣，能有效防止細(xì)菌和病毒感染。

飲食慎重，玩樂(lè)也要有度。為了孩子的安全，不要讓他們離開(kāi)自己的視線，也不要放縱孩子玩得太瘋，白天疲勞再加上晚睡，小孩的抵抗力會(huì)變得比平時(shí)差。家長(zhǎng)更不能光顧著自己玩樂(lè)，結(jié)果耽誤了孩子的睡眠時(shí)間。“良好的睡眠有助于消除玩樂(lè)后身體的疲勞，恢復(fù)孩子的精力，因此要盡量保證孩子正常作息、睡眠充足”。

如果大人在旅途中不小心感冒了，最好和孩子保持距離，避免密切接觸，并盡快處理。