懷孕到后期，不少準(zhǔn)媽媽的腿腳就開始浮腫，原來的鞋穿不上了，褲子也覺得比之前緊了。對(duì)此，北京大學(xué)第三醫(yī)院產(chǎn)科副主任醫(yī)師張龑指出，40%—60%的孕婦在懷孕6個(gè)月后會(huì)出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象，但有些腫是正常，有些卻是有問題的。

一般來說，經(jīng)過躺下休息或者一夜的睡眠，第二天早上，癥狀會(huì)有所減輕或全部消失的，是正常的生理性水腫，可從腳，腫到足踝、小腿、大腿，有時(shí)甚至出現(xiàn)會(huì)陰水腫。也有些孕婦，發(fā)生全身性水腫，這種情況就要格外警惕，及時(shí)看醫(yī)生，排除肝、腎、血壓等方面的異常情況，如妊娠高血壓綜合征、腎功能不良、肝病等。如果浮腫現(xiàn)象嚴(yán)重，必要時(shí)需進(jìn)行利尿治療。

當(dāng)出現(xiàn)水腫后，孕婦要注意以下幾點(diǎn)：

1.水腫時(shí)要吃清淡的食物，不要吃過咸的食物，每天食鹽的攝入量在5—6克。特別不要多吃咸菜、腌菜，以防止水腫加重。

2.進(jìn)食足夠量的蛋白質(zhì)。水腫的孕婦，特別是由營(yíng)養(yǎng)不良引起水腫的孕婦，每天一定要保證食入畜、禽、肉、魚、蝦、蛋、奶等動(dòng)物類食物和豆類食物。這類食物含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。

3.多吃蔬菜水果，尤其是冬瓜、西瓜等瓜果，含有豐富的鉀以及不能被身體迅速利用的果糖，可減少體內(nèi)水分，有利尿解毒的作用，對(duì)預(yù)防和減輕妊娠浮腫有很好的效果。

4.注意休息，站立太久，行走時(shí)間長(zhǎng)了，都會(huì)增加身體腫脹。

5.抬高雙腿，可緩解酸脹。

最后還要提醒的是，如果體重在1周內(nèi)增加1斤以上，有可能是隱性水腫，也要引起注意。