孕婦清晨的時候，有時會出現(xiàn)常規(guī)性的嘔吐現(xiàn)象，對此，我們稱其為晨吐。這樣，會導致胃酸對食管以及咽喉部的不良刺激，也會使得胃粘膜受到病理的損害，那么，我就教大家?guī)渍蓄A防孕婦晨吐的方法吧。

孕婦晨吐是懷孕過程中的一個普遍現(xiàn)象，但這種癥狀的厲害程度因人而異。好的方法可以避免孕婦晨吐，或是將晨吐癥狀減輕到最低。

1.充分休息。壓力過大，很可能會加劇晨吐癥狀。

可以使用一種孕婦枕頭來保護背部和胃，并保證擁有一個充足的睡眠。

2.早晨少量地吃東西。在胃里留存一些東西，能防止惡心嘔吐。

3.不要過長時間呆在電腦或電視前面。屏幕上無法察覺的快速閃爍，會加重晨吐癥狀。

4.鍛煉，特別在懷孕早期。

5.喝水時加些蘋果汁和蜂蜜，有助于保護胃。

6.吃些蘋果醬。它能穩(wěn)定胃，驅走晨吐癥狀。

7.吃一些梨或橘子。

8.吃一個烘烤過的土豆，或早餐吃根香蕉。香蕉里含有鉀，也能減少晨吐。

9.穿著盡量舒適。腰部太緊的服裝會加劇晨吐。

10.服用兒童維生素代替產前維生素。這種維生素更容易消化，不會占胃。

綜上所述，我整理了十個辦法有效的避免晨吐，這些方面既環(huán)保，而且有些資源也不難弄到，可謂簡單便利，希望能為大家?guī)�來一定的福音。祝福大家都美滿祥和。