孕期的朋友們會(huì)遇到各種口腔問(wèn)題，口腔異味是常見(jiàn)的一種，口氣較重，會(huì)讓自己感到非常的不爽，也會(huì)讓他人遠(yuǎn)離你，那么孕期口腔有異味，孕媽咪們?cè)撊绾翁幚砟?下面小編支招，讓準(zhǔn)媽媽輕松告別口腔異味。

1、時(shí)常漱口、喝水

孕婦可以時(shí)常漱口，將口中的壞氣味去除，也可以準(zhǔn)備一些降火的飲料，或茶水、果汁等，以除去口腔中的異味，并且同時(shí)注意飲食前后的口腔衛(wèi)生，讓難聞的口氣無(wú)處可躲。

2、變換食材、烹飲法

孕婦可以盡量選擇好看又好吃的食物，促進(jìn)食欲。

(1) 在食物中拌入適量番茄、洋蔥、蒜、香菜等，加重食物的味道，避免苦的味道而加強(qiáng)酸或甜味。

(2) 不時(shí)變換飯菜的花樣，改變色香味及食物的形態(tài)，以提高飲食的興趣。

(3) 采取少量多餐的飲食原則，在用餐時(shí)保持愉快的氣氛。隨時(shí)注意口腔的衛(wèi)生保健，正確而規(guī)律的刷牙對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)非常重要。

(4) 嘗試將各種肉類食品用可口的調(diào)味料略微腌過(guò)，或排除較油膩的豬、牛肉，改食用雞肉、蛋類或魚(yú)類，以減少惡心反應(yīng)。

3、避免食用辛辣、生冷食物

為了顧及孕婦口味的改變和愛(ài)好，各式酸、甜、苦、辣的食物，孕期都可以酌量食用，但應(yīng)避免食用過(guò)于辛辣的食物，以免令腸胃無(wú)法負(fù)荷。有些孕婦吃太多麻辣或過(guò)于生冷、不夠新鮮的食品，會(huì)導(dǎo)致劇烈腹瀉，嚴(yán)重者還會(huì)引發(fā)早產(chǎn)。