孕期準(zhǔn)媽媽可能受激素的影響，情緒會變化多端，時而快樂高興，時而又悲傷難過了，時而還會發(fā)火，專家介紹說孕期要學(xué)會控制和調(diào)節(jié)自己的情緒，具體措施，專家給出了下面的建議。

消除恐懼與擔(dān)憂心理：

看一些有關(guān)懷孕與分娩方面的書，不要“捕風(fēng)捉影”，相信產(chǎn)前檢查，學(xué)會調(diào)控情緒。

準(zhǔn)備好有得必有失：

這里的“失”主要表現(xiàn)在你開始失去一些和外界的聯(lián)系，如不能和丈夫一起參加聚會，與好友的感情似乎也正在淡化，你感到孤單……但這也正是你為一個小生命所必須付出的，有付出才會有得到的。及時提醒自己采取轉(zhuǎn)移煩惱、宣泄積郁、積極社交等方式，保持一種平和恬靜的心態(tài)。

求得家庭成員的幫助：

孕期中的你，注意力可能更關(guān)注孩子，而丈夫則繼續(xù)一邊關(guān)注事業(yè)，一邊關(guān)注家庭。這個時候，你可要求他做出一些調(diào)整，告訴他你真正所需要的，讓他多關(guān)心你，免得你過于焦慮。

不要把壞心情傳給下一代：

孕期母親的心情可以影響胎兒的性格，為了下一代的快樂，至少要學(xué)會控制和平撫自己的情緒。