孕媽咪在懷孕期間因?yàn)榉N種原因，都會(huì)出現(xiàn)偶爾甚至長(zhǎng)時(shí)間的不良情緒，出現(xiàn)這種情況的時(shí)候，作為家人，作為丈夫，該如何幫助孕媽咪緩解不良情緒呢?今天小編就給有著不良情緒的孕媽咪們支兩招。

懷孕對(duì)多數(shù)女性來(lái)說(shuō)是第一次，不管是在工作還是生活中都有許多意想不到的困難。她們會(huì)為自己的身材和容貌的改變感到不安，也會(huì)為即將到來(lái)的寶寶感到擔(dān)心，所以此刻最需要的便是丈夫的體貼和諒解，孕婦自己也可以多了解一些孕期知識(shí)，讓自己多一些安全感。

妊娠中期，孕婦情緒相對(duì)穩(wěn)定，這個(gè)時(shí)候就可以靜下心來(lái)讀書(shū)或者聽(tīng)音樂(lè)，這樣不僅對(duì)緩解情緒有一定效果，還能有利于胎教，一舉兩得。要學(xué)會(huì)用嬰兒威脅自己，每當(dāng)自己要發(fā)脾氣的時(shí)候一定要先考慮到寶寶的感受，對(duì)寶寶不利的事情一定不要做。

妊娠晚期，由于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，孕婦各器官負(fù)擔(dān)加重，心理也會(huì)越來(lái)越緊張，擔(dān)心能否順利分娩。這個(gè)時(shí)候更要懂得自我調(diào)節(jié)，多欣賞些美好的事物，想想美好的未來(lái)，相信自己一定能夠順利度過(guò)。

準(zhǔn)媽媽在懷孕期間有些不良情緒也是正常的，作為丈夫，應(yīng)該給妻子加倍的體貼，十月懷胎有多辛苦只有女人知道，作為家人，要多孕媽咪多些耐心，抽空多陪孕媽咪散散心，讓孕媽咪有一個(gè)好的心情。

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