人們經(jīng)常說(shuō)一句話，心情不好都是由于自己的心理在作怪。因此，孕婦朋友們想得過(guò)多，一定會(huì)影響自己的心情。孕婦朋友在懷孕期間，多查閱資料了解相關(guān)的信息，不要輕易聽從別人的話。如果正確，不會(huì)影響自己的心情。如果錯(cuò)誤的話，自己一定會(huì)有較大壓力。

其實(shí)懷孕是一個(gè)女人正常的生理過(guò)程，女人在孕育胎兒時(shí)不是病態(tài)，因此也沒(méi)有必要額外的去刻意的做什么更多的保護(hù)措施，胎兒在宮內(nèi)自然生長(zhǎng)，到瓜熟蒂落自然娩出。

由于現(xiàn)代人們的健康觀念發(fā)生了變化，人們的孕育觀念也發(fā)生了變化，加上現(xiàn)在環(huán)境污染、水源污染、飲食污染、不健康的生活方式和飲食方式，給孕育胎兒增加了許多風(fēng)險(xiǎn)，有些是需要我們引起注意的。

1、胎兒在母親體內(nèi)一切營(yíng)養(yǎng)來(lái)源于母親，因此母親要注意健康的飲食觀念，營(yíng)養(yǎng)均衡、不吃垃圾食品。在孕期注意清潔、溫和、暖和、平和的飲食習(xí)慣，不偏食、不挑食。

2、胎兒的情商、難養(yǎng)與易養(yǎng)，來(lái)源于母親孕期的情志、心態(tài)、情感、情緒，因此母親要改變自己不良的性格、嗜好。要善良、要自信、要自立、要自愛、要誠(chéng)信、要快樂(lè)。當(dāng)母親快樂(lè)時(shí)就會(huì)分泌更多的快樂(lè)激素-----內(nèi)啡肽，通過(guò)胎盤傳給胎兒，使胎兒快樂(lè)。如果母親焦慮、發(fā)脾氣，就會(huì)使自己的血管收縮，血流阻力增加，胎兒通過(guò)胎盤得到的養(yǎng)料氧氣就會(huì)減少，使胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩，大腦由于缺氧而影響發(fā)育，輕者造成出生后學(xué)習(xí)困難，脾氣性格古怪，重者發(fā)生腦癱。

3、胎兒在宮內(nèi)與母親是兩個(gè)個(gè)體，母親不能左右胎兒的生長(zhǎng)。但是母親孕期自我減輕壓力，可以使胎兒更健康生長(zhǎng)。比如一些孕婦對(duì)臍帶纏繞、對(duì)羊水多少、對(duì)胎兒大小、對(duì)胎兒性別都給自己變成壓力，弄得茶不思飯不想，睡不安穩(wěn)，平添許多煩惱。同時(shí)社會(huì)上人際關(guān)系緊張、家庭關(guān)系的和諧都會(huì)形成壓力加在自己的身上和心頭，對(duì)胎兒的發(fā)育造成不好的影響。因此我們要把一切不利于孩子發(fā)運(yùn)的想法置于腦后，自己給自己釋放壓力，才能使胎兒健康成長(zhǎng)。建議我們有問(wèn)題找醫(yī)生咨詢，不提倡有問(wèn)題到網(wǎng)上瞎搜，不希望我們把別人的經(jīng)歷套在自己的頭上，自己嚇唬自己。

4、我們生活在一個(gè)浮躁的社會(huì)，每個(gè)人、每個(gè)家庭都面臨許多復(fù)雜的關(guān)系，即使懷孕了也仍不例外。結(jié)婚的雙方，是來(lái)自完全不同的兩個(gè)家庭，不同的受教育背景，不同的生活閱歷，甚至是不同的興趣愛好的兩個(gè)人走到一起，在一個(gè)屋檐下生活，在一張床上耳鬢廝磨，是要有個(gè)磨合過(guò)程的，就像齒輪經(jīng)過(guò)多年的磨合才能絲絲入扣，運(yùn)轉(zhuǎn)順暢。對(duì)愛人要寬容，對(duì)自己要堅(jiān)強(qiáng)。對(duì)胎兒，要學(xué)會(huì)關(guān)注腹中的胎兒，既要學(xué)會(huì)跟胎兒之間的互動(dòng)，也要學(xué)會(huì)協(xié)調(diào)丈夫及其他家庭成員跟胎兒之間的互動(dòng)。通過(guò)這樣的孕期訓(xùn)練，既成長(zhǎng)并轉(zhuǎn)換了自己的角色，也幫助其他的家庭成員學(xué)會(huì)了成長(zhǎng)，并為胎兒的成長(zhǎng)與降臨奠定好美好的家庭氛圍與基礎(chǔ)。在孕育胎兒的日子里，成長(zhǎng)了自己，又修煉了自己今后將要面臨的種種挑戰(zhàn)。

總而言之一句話，生活在這個(gè)節(jié)奏較快、經(jīng)濟(jì)快速發(fā)展的時(shí)代，任何人都不要給自己過(guò)大的壓力，影響自己的心情。尤其懷孕的女性朋友們，更不要給自己超負(fù)荷的重?fù)?dān)。調(diào)解自己的心情，始終保持最佳的狀態(tài)，也對(duì)胎兒有諸多有利影響。