一旦懷孕，很多年輕的準(zhǔn)媽媽們，就會(huì)覺(jué)得生活忽然緊張起來(lái)，飲食、工作、休息等，要注意的事情實(shí)在太多了，難免有些摸不著頭腦。

昨天，就婦女妊娠期如何保養(yǎng)、保健，記者采訪了杭州建國(guó)醫(yī)院主任醫(yī)師姚玲珠教授。

“妊娠期婦女保健，最關(guān)鍵是早孕期。”姚教授說(shuō)，早孕期，即受孕后的頭3個(gè)月，是胚胎的形成階段，最易受外界影響，如果處理不當(dāng)，將直接影響胚胎發(fā)育，甚至引起流產(chǎn)等。

首先，要特別注意工作環(huán)境。凡接觸有害物質(zhì)，如汞、苯、放射線或噪聲等環(huán)境的，應(yīng)申請(qǐng)暫時(shí)調(diào)離，以免影響胚胎發(fā)育，造成畸胎。

同時(shí)，少跟電腦、電視機(jī)接觸。工作時(shí)，要和電腦保持較遠(yuǎn)的距離，在家看電視時(shí)，要斜坐，避免直接輻射。

飲食方面，提倡少吃多餐，不吃油膩和辛辣食物，可緩解惡心、嘔吐等妊娠反應(yīng)。另外，可吃些酸味食品，如楊梅、柑桔、醋等，來(lái)增加食欲、幫助消化。

懷孕期間，不適宜養(yǎng)寵物。許多寵物身上都有弓形蟲(chóng)等寄生蟲(chóng)，感染孕婦后，使寶寶神經(jīng)系統(tǒng)受損害。

姚醫(yī)生提醒，懷孕或準(zhǔn)備懷孕時(shí)，最好將寵物安置到其他地方，一旦接觸了寵物，要馬上洗手。如養(yǎng)寵物時(shí)懷孕了，一定要去醫(yī)院檢查是否感染。

吃魚(yú)對(duì)孕婦很有好處。丹麥最新研究發(fā)現(xiàn)，孕婦吃魚(yú)越多，懷孕足月的可能性越大，生出的嬰兒也會(huì)更健康、更精神。