孕早期是準(zhǔn)媽媽帶上甜蜜負(fù)擔(dān)的開始，腹中的小胎兒承載著準(zhǔn)媽媽美好的期待，然而孕早期也會有很多的不適反應(yīng)，以下就給您介紹孕早期的九大不適反應(yīng)及對策，希望對準(zhǔn)媽媽有所幫助。

消化不良

感覺：有惡心、嘔吐等感覺。

解決方法：多吃易消化的食物，少量多餐，到孕中期這樣的感覺會自然消失。

乳房脹痛

感覺：感覺乳房輕度脹痛和乳頭疼痛。

解決方法：這是孕早期比較明顯的癥狀是正�，F(xiàn)象。準(zhǔn)媽媽們不必過于緊張，要放松心情，選擇孕婦專用內(nèi)衣，減輕乳房外部的壓迫。

貧血

感覺：出現(xiàn)頭暈、疲勞感。

解決方法：補(bǔ)充適量的鐵，除了每日的飲食補(bǔ)充外，可以適當(dāng)添加常規(guī)補(bǔ)鐵劑，如：硫酸亞鐵0.3克，每日1~3次口服。

腰背痛

感覺：感覺重心后移，背伸肌持續(xù)緊張，關(guān)節(jié)松弛。

解決方法：休息后可以減輕疼痛感，不要過度勞動，嚴(yán)重的應(yīng)該臥床休息。有的腰背痛是因?yàn)槿扁}所導(dǎo)致，所以應(yīng)該及時補(bǔ)充。

孕早期發(fā)冷

感覺：即使氣溫升高還是覺得冷。

解決方法：在孕期人的抵抗力會相對下降，運(yùn)動量也減少所以出現(xiàn)了怕冷現(xiàn)象�？梢赃m當(dāng)多穿點(diǎn)衣服，多喝點(diǎn)溫開水，合理搭配飲食，不要吃寒性食品。

孕早期潮熱現(xiàn)象

感覺：覺得悶熱煩躁，容易流汗。

解決方法：通常出現(xiàn)潮熱是由于新陳代謝加快，身體產(chǎn)生多余熱量，全身血管隨之?dāng)U張。特別是在夏季的時候，這種感覺非常明顯，準(zhǔn)媽媽可以穿寬松、分件的衣服，熱的時候可以脫掉外套。

尿頻

感覺：總是想小便，但小便的量又很少。

解決方法：尿頻現(xiàn)象是由于子宮的增大導(dǎo)致膀胱承受的壓力增加。孕早期和晚期感覺明顯，屬于正�，F(xiàn)象。如果想避免夜間頻繁上廁所，可以從傍晚就開始減少喝水，適當(dāng)控制水分和鹽分的攝入。

尿痛

感覺：小便疼痛，尿痛常常伴隨尿頻。

解決方法：孕期容易出現(xiàn)泌尿系統(tǒng)感染，要注意外陰的清潔，勤換內(nèi)褲。不要因?yàn)榕履蝾l就不喝水，有尿痛的感覺反而要多喝水使尿量增加。睡覺時要采取側(cè)臥以減輕對輸尿管的壓迫，還要加強(qiáng)營、養(yǎng)增強(qiáng)特質(zhì)。嚴(yán)重的應(yīng)該去醫(yī)院，用抗生素來對抗感染。

疲勞

感覺：懶散、渾身無力。

解決方法：大部分的孕期女性都會出現(xiàn)懶散、渾身無力和嗜睡的表現(xiàn)，這屬于正常現(xiàn)象。緩解以上情況，需要孕婦有充足的睡眠，良好的就寢環(huán)境，同時不要過于緊張的在意睡姿，自己感覺最舒適的姿勢往往是最容易入睡的，因此放松心態(tài)很重要。另外，孕婦最好形成午睡的習(xí)慣。