很多準(zhǔn)媽媽的早孕反應(yīng)會(huì)很強(qiáng)烈，婦產(chǎn)科專家建議說生活中要注意早期孕反應(yīng)的護(hù)理，避免并發(fā)癥的發(fā)生。

早孕反應(yīng)容易引起的并發(fā)癥主要有：

一、低血鉀或高血鉀癥：這是因嚴(yán)重嘔吐，電解質(zhì)平衡失調(diào)所致，如臨床醫(yī)師未能及時(shí)診斷，甚可危及患者生命。

二、食管粘膜裂傷或食管出血：由于持久嚴(yán)重劇吐，致食管粘膜受損而裂傷、出血，可發(fā)生在胃、食管交界的遠(yuǎn)端，名孟勒-魏斯綜合征(Ma11ory-Weisssyndrome)，甚至可使食管穿孔。表現(xiàn)為胸痛、劇吐、嘔血，而需急癥手術(shù)治療。

為防止因早孕反應(yīng)引起孕婦營養(yǎng)不良，要設(shè)法促進(jìn)孕婦的食欲，在食物的選擇、加工及烹調(diào)過程中，注意食物的色、香、味，同時(shí)根據(jù)個(gè)人的經(jīng)濟(jì)能力、地理環(huán)境、季節(jié)變化來選擇加工、烹調(diào)食物，使孕婦攝入最佳的營養(yǎng)素。

具體來說，要注意以下幾點(diǎn)：

1.食物形態(tài)要能吸引人的視覺感官，同時(shí)還要清淡爽口、富有營養(yǎng)。如番茄、黃瓜、辣椒、鮮香菇、新鮮平菇、新鮮山楂果、蘋果等，它們色彩鮮艷，營養(yǎng)豐富，易誘發(fā)人的食欲。

2.食品要對(duì)味，烹調(diào)要多樣化，并應(yīng)盡量減少營養(yǎng)素的損失�？筛鶕�(jù)孕婦的不同情況和嗜好，選擇不同的原料和烹調(diào)方法來加工食物。如孕婦有嗜酸、嗜辣和其他味道的愛好，烹調(diào)食物時(shí)可用檸檬汁、醋拌涼菜，也可用少量香辛料，如姜、辣椒等，讓食物具有一定的刺激性，以增加食欲。冷食能減輕食物對(duì)胃黏膜的刺激作用，如涼拌雙耳、涼拌茄泥、少量冰糕、冰激凌等。烹調(diào)過程中盡量減少營養(yǎng)素的損失，如洗菜、淘米次數(shù)不能過多，不能切后洗菜、泡菜，不能用熱水淘米。蔬菜在烹調(diào)過程中應(yīng)急火快炒，與動(dòng)物性食物混合烹調(diào)時(shí)應(yīng)加少量淀粉，因淀粉中有還原型谷胱甘肽，對(duì)維生素C有保護(hù)作用。

3.選擇的食物要易消化、易吸收，同時(shí)能減輕嘔吐，如烤面包、餅干、大米或小米稀飯。干食品能減輕惡心、嘔吐癥狀，大米或小米稀飯能補(bǔ)充因惡心、嘔吐失去的水分。

4.在進(jìn)食過程中，保持精神愉快。如進(jìn)食時(shí)聽輕音樂，餐桌上可放一些鮮花，這樣孕婦可解除早孕的恐懼、孕吐的煩躁，從而增加孕婦的食欲，保證胚胎的正常發(fā)育。