每個準(zhǔn)媽媽都會有早起的孕吐反應(yīng)，關(guān)于孕吐也有很多解釋和說法，但是不管怎么說，準(zhǔn)媽媽要認(rèn)識清楚的是孕吐是一種正常的反應(yīng)，下面是關(guān)于孕吐的三個新說法，一起來看看吧。

說法一：酸味食物能幫孕媽媽減輕孕吐不適

孕吐幾乎是每個孕媽媽都要經(jīng)歷的過程。孕媽媽在孕早期會產(chǎn)生頭暈、惡心、嘔吐、食欲不振、肢體乏力等妊娠反應(yīng)。什么食物能減輕這些不適呢?

首先是酸味食物。因?yàn)樗�能刺激胃酸分泌，提高消化酶活性，促進(jìn)胃腸蠕動，增加食欲。檸檬富含維生素C，有健脾消化之效，孕媽媽可以自制些蘋果檸檬汁，既可緩解孕吐，又可補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。孕媽媽還可以在早晨起床后嗅一嗅檸檬，有助于緩解晨吐。但是檸檬較酸，胃酸多者和胃潰瘍者要少吃。

孕早期的膳食原以清淡、少油膩、易消化為主。要少食多餐，每2—3小時進(jìn)食一次。妊娠惡心嘔吐多在清晨空腹時較重，為減輕孕吐反應(yīng)，可吃些較干的食物，如烤饅頭片、面包片、餅干等。每天至少要攝入150克以上的碳水化合物，以免因饑餓而使血中的酮體蓄積。土豆富含豐富的碳水化合物，同時還含有較多的維生素B6，能避免早孕反應(yīng)加重。因此孕早期婦女不妨多吃土豆，可幫助緩解厭油膩、嘔吐的癥狀，同時土豆也是防治妊娠高血壓的保健食物。

說法二：孕婦晨吐大多不易流產(chǎn)

英國科學(xué)家最新公布的一項(xiàng)研究結(jié)果顯示，孕婦晨吐反應(yīng)所引起的惡心、嘔吐等現(xiàn)象實(shí)是一種保護(hù)孕婦免受食源性疾病困擾的天然方法，對于媽媽和寶寶都有益。還能幫助胎兒屏蔽造成器官畸形的化學(xué)物質(zhì)的困擾。

上述研究成果來自于一項(xiàng)涉及21個國家懷孕婦女的綜合研究項(xiàng)目。英國學(xué)者比較了21個國家中懷孕婦女出現(xiàn)惡心、嘔吐的比率以及他們的飲食情況。研究顯示，孕婦晨吐與其攝入的糖、甜味佐料、咖啡因等刺激物、蔬菜、肉類、牛奶和蛋類等食品密切相關(guān)，而與她們攝入的谷類及豆類食品沒有太大關(guān)系。

孕婦晨吐反應(yīng)通常伴隨著對食物的反感，最常見的是對肉類、魚類、禽肉和蛋類食物厭煩。而這些食物在經(jīng)過現(xiàn)代化的冷藏和處理過程之前，也更容易攜帶有害的微生物和寄生蟲。另外，含有咖啡因的飲料和酒精類飲料同樣也是懷孕婦女所不喜歡的。

研究還指出，那些出現(xiàn)了孕婦晨吐反應(yīng)的女性與那些沒有出現(xiàn)這種反應(yīng)的婦女相比，前者明顯地更不容易發(fā)生流產(chǎn)現(xiàn)象。

說法三：吐得更惡心孩子或是胖墩兒

胖胖的小手、圓圓的小臉……這樣的寶寶是很多家長夢想中的天使�？墒�，如果孩子總是一副這樣的身材，做父母的可能就要急壞了。為免除這樣的后顧之憂，準(zhǔn)媽媽在懷孕的頭三個月就要注意了，因?yàn)樵型缕诔缘蒙僖彩菍?dǎo)致孩子肥胖的一個誘因。

在孕早期，很多孕婦都會出現(xiàn)惡心、反胃的情況，有的是吃不下東西，有的則是吃了就吐。然而，身體卻不會因?yàn)閲?yán)重的孕吐問題，降低對能量的需求。相反，為了維持正常的新陳代謝，并持續(xù)給寶寶供給營養(yǎng)，機(jī)體會不停地吸收身體里的養(yǎng)分，令身體倍感饑餓。最有意思的是，脂肪細(xì)胞有記憶功能，而且可以遺傳。因此，準(zhǔn)媽媽孕吐期間的饑餓感，很可能會延續(xù)到孩子身上，為他們今后變胖埋下隱患。

當(dāng)然，并不是所有的兒童肥胖都是孕吐造成的，這只是研究中發(fā)現(xiàn)的一個因素而已，家長大可不必“談吐色變”。孕吐是孕早期的一個正�，F(xiàn)象，嚴(yán)重孕吐的人，只要進(jìn)行正確的營養(yǎng)干預(yù)，完全可以避免因孕吐產(chǎn)生的早期營養(yǎng)不良，和對孩子后期肥胖的影響。