孕早期反應(yīng)是因人而異的，有的人沒什么反應(yīng)，但是有點(diǎn)人會(huì)出現(xiàn)各種癥狀，如：嗜睡、嘔吐、怕冷......這些癥狀有的會(huì)在懷孕3個(gè)月后就自動(dòng)消失了，但是有點(diǎn)反應(yīng)時(shí)間比較長，讓孕媽媽感到非常不適，那么有哪些對策可以應(yīng)對孕早期反應(yīng)大呢?

嘔吐——不必過分緊張

早期孕婦的妊娠反應(yīng)十分厲害，六成以上的懷孕女性有過早晨起床后嘔吐的經(jīng)歷。

對策：保證充足的睡眠。孕吐會(huì)影響食欲，所以在懷孕初期想吃什么就盡量吃，不必刻意多吃或少吃什么。檸檬汁、山楂汁、土豆、餅干等食物對孕吐有改善作用。

嗜睡——保證充足睡眠

懷孕初期，準(zhǔn)媽媽容易感到疲倦，常常會(huì)想睡覺。

對策：證充足的睡眠，想要休息的時(shí)候就盡量休息，不要勉強(qiáng)自己。

尿頻——盡量不要憋尿

剛懷孕的時(shí)候，老是想上廁所，總覺得尿不干凈。

對策：感覺尿頻時(shí)，準(zhǔn)媽咪不妨多上幾次廁所，這沒有關(guān)系，盡量不要憋尿。如果你在小便時(shí)出現(xiàn)疼痛或燒灼感等異�，F(xiàn)象時(shí)，就要立即到醫(yī)院尋求幫助。另外，臨睡前1-2小時(shí)內(nèi)不要喝水，可以減少起夜次數(shù)。

饑餓——少食多餐原則

很多準(zhǔn)媽媽從懷孕開始，總感覺饑餓，這種饑餓感和以前空腹的感覺有所不同。

對策：想吃就吃，在懷孕初期沒必要壓抑自己的食欲，當(dāng)然，食物最好以清淡、易消化的為主。平時(shí)隨身帶一些食物，感覺餓的時(shí)候可以拿出來吃，不要一下吃太多，稟著少食多餐的原則。