懷孕了是一件很高興的事兒，但是這種高興往往會(huì)被早孕的不適給破壞，如：嘔吐、煩躁、燒心等等。這些都讓人感到不舒服，那么準(zhǔn)媽媽該如何來應(yīng)對(duì)早孕的不適呢?在此，專家就為大家講解一下不同的早孕不適的解決方法，一起來看看吧。

早孕不適癥狀1：孕吐

嘔吐，往往都會(huì)被人與懷孕緊密地聯(lián)系在一起，因?yàn)榧に厮�平等因素的影響，胎盤會(huì)分泌出絨毛膜促性腺激素，因此孕早期最明顯的感覺就是惡心、想吐，胃里翻江倒海的感覺常常攪得準(zhǔn)媽媽茶飯不思、寢食難安，有的因?yàn)橥碌锰珔柡�，甚至產(chǎn)生抑郁的心理情緒，對(duì)孕期不利。

見招拆招

1.少食多餐。少食多餐是對(duì)付孕吐最常用的招式。但不能節(jié)食，胃部太空也可能引起孕吐�？梢栽诖差^放點(diǎn)餅干或面包，起床前吃上一點(diǎn)，讓胃舒服一些;

2.飲食清淡。孕媽媽飲食上要注意清淡，少吃刺激性強(qiáng)、過冷以及油炸食物;

3.服用VB6。如果孕吐反應(yīng)過重，可以少量服用維生素B6來克服，但不能長期服用;

4.生姜止吐。生姜本身對(duì)嘔吐有一定的抑制作用，所以在熬湯時(shí)加些生姜片，可以緩解癥狀;

5.樂觀生活。準(zhǔn)媽媽一定要有充足的睡眠，同時(shí)應(yīng)該多散散步，多跟朋友聊天，可以幫助轉(zhuǎn)移注意力，而且樂觀積極的生活態(tài)度也是擊退早孕不良反應(yīng)的好幫手;

6.清香療法。將一只新鮮的檸檬放在枕邊，早晨起床的時(shí)候聞一聞，對(duì)抑制晨嘔也有不錯(cuò)的效果!

早孕不適癥狀2：餓得燒心

一些沒有孕吐反應(yīng)的準(zhǔn)媽媽，又總會(huì)感覺饑餓，肚子里的小鼓沒事就敲得山響，這種饑餓感和以前空腹的感覺并不太一樣，還帶著一點(diǎn)燒灼的難受。

見招拆招

1.想吃就吃。在孕初期，一些準(zhǔn)媽媽會(huì)變得像個(gè)饞嘴貓，此時(shí)沒必要壓抑自己的食欲，放開你的胃口吧，就算是為自己吃零食找個(gè)借口也成;

2.零食隨身帶。平時(shí)隨身帶一些食物，隨時(shí)把肚子里的“饞蟲”消滅掉;

3.不要吃太多。雖然感覺餓，但也不要一下子吃太多，要堅(jiān)持少食多餐的原則。

早孕不適癥狀3：嗜睡

受體內(nèi)荷爾蒙分泌變化的影響，孕早期的準(zhǔn)媽媽會(huì)感到身體疲乏，眼皮經(jīng)常“打架”，常常哈欠連天，活像一只瞌睡蟲。這種現(xiàn)象，通常會(huì)延續(xù)到妊娠4個(gè)月后才會(huì)有所緩解。

見招拆招

1.保證睡眠。準(zhǔn)媽媽就是要想睡就睡，想吃就吃。犯困的時(shí)候，最好能夠好好地睡上一覺。保持充分的睡眠，寶寶才能健康成長。如果條件允許，職業(yè)準(zhǔn)媽媽每天最好能夠在中午睡上一會(huì)兒，補(bǔ)充體力;

2.不能熬夜。要養(yǎng)成正常的起居生活習(xí)慣，每天晚上按時(shí)睡眠，不要睡得太晚，更不可以熬夜。

早孕不適癥狀4：乳房刺痛

懷孕后，體內(nèi)的荷爾蒙發(fā)生變化，準(zhǔn)媽媽會(huì)逐漸出現(xiàn)乳頭增大，乳暈加深，乳房膨脹的現(xiàn)象，并且還會(huì)感覺乳房出現(xiàn)月經(jīng)前那樣的刺痛和搔癢感，偶爾壓擠乳頭還會(huì)有淡黃粘稠的液體產(chǎn)生。這些都是做母親的必然經(jīng)歷，雖然感覺不太舒服，不過這也是在為哺乳做準(zhǔn)備。

見招拆招

1.熱敷。用柔軟的熱毛巾熱敷、輕輕擦拭等方式來緩解乳房的不適感;

2.按摩。每天用手輕柔地按摩乳房，不僅能緩解不適感，還能促進(jìn)乳腺發(fā)育。但要避免長時(shí)間用手按摩或牽拉乳頭，尤其是有習(xí)慣性流產(chǎn)、早產(chǎn)經(jīng)歷的孕婦;

3.清潔。保持乳房清潔，經(jīng)常清洗。但需要注意的是，不要用堿性大的香皂進(jìn)行清洗，以防乳頭干燥皸裂，引起不適;

4.穿著舒適。要穿寬松些的衣服，選擇專門為孕婦設(shè)計(jì)的純棉胸罩，型號(hào)大小要適宜;

5.避免擠壓。睡眠時(shí)要采取舒適的體位，避免擠壓乳房。

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