懷孕的時(shí)候身體疲憊該怎么緩解呢?很多的孕媽都有這樣的體會(huì)，懷孕之后會(huì)感到非常的疲憊，特別喜歡睡覺，有事沒事的時(shí)候就會(huì)躺倒床上。那么孕期的準(zhǔn)媽媽為什么會(huì)出現(xiàn)疲勞的情況呢?孕媽又該如何緩解疲勞呢?

以下是引起妊娠期疲勞感的原因：

在妊娠前3個(gè)月，機(jī)體內(nèi)黃體酮分泌的水平偏高，這會(huì)產(chǎn)生鎮(zhèn)靜、安睡的作用。

你的新陳代謝率增加了10%~25%以支持胎兒的發(fā)育，并且你身體各部分(尤其像心臟這樣的器官)都處于超負(fù)荷工作狀態(tài)。

你的身體已經(jīng)把胎兒的成長(zhǎng)發(fā)育放在了第一位一一你在制造另一個(gè)生命的眼瞼、骨骼、性器官、肺以及胎盤之糞的東西。看在上帝的分上，你能不需要好好睡覺、養(yǎng)精蓄銳才有力氣繼續(xù)工作嗎?

半夜起床上廁所，這意味著你無(wú)法獲得最放松的深度睡眠。

光是惡心嘔吐就能把你折騰得精疲力竭。