在懷孕早期，準(zhǔn)媽媽都會(huì)感到惡心，有的準(zhǔn)媽媽還嘔吐得特別厲害，讓準(zhǔn)媽媽們吃吃不香，睡睡不香。那么有什么方法可以消除或者是緩解孕期惡心感呢?今天小編就給大家揭秘一下其實(shí)按摩三大穴位就可以消除惡心感。

心窩緊張引發(fā)惡心感

準(zhǔn)媽咪之所以會(huì)感到惡心想吐，是因?yàn)?a href='http://www.zekewl.cn/baby/hyfm/' target='_blank'>懷孕會(huì)分泌人類絨毛膜促性腺激素。這種賀爾蒙會(huì)造成心窩緊張，一般人就算沒(méi)有懷孕，只要心窩容易緊張也會(huì)時(shí)常感到想吐。這時(shí)就必須按摩來(lái)緩和心窩部位的緊張。若有一天嘔吐超過(guò)5次、體重減少3公斤以上，或是無(wú)法攝取水分的情形，請(qǐng)盡快向婦產(chǎn)科醫(yī)師諮詢。

對(duì)付惡心感的3穴道在這里

穴道1：胃俞

找到腰線上方第四個(gè)背骨的凹槽處，兩側(cè)約食指與中指寬的距離處即為胃俞穴。坐下，中指與無(wú)名指并攏，輕輕按住往上推壓。

穴道2：生邊

找到腰骨前端骨頭突出處，上方凹槽處即為生邊穴。坐下用拇指推壓該處，其他四根手指扶著腰部。

穴道3：足三里

坐著將膝蓋立起時(shí)，膝蓋下方會(huì)出現(xiàn)一個(gè)凹槽處，外側(cè)往下約四指寬的地方即為足三里穴。雙手拇指疊合，輕輕按住往上推壓。結(jié)束后以同樣方式按摩另一只腳。