由于個(gè)人自身體質(zhì)的關(guān)系，一些女性的妊娠反應(yīng)較為嚴(yán)重，會(huì)伴隨整個(gè)孕程。這一情況的發(fā)生，會(huì)加重女性的孕育負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)期不適的感覺會(huì)令其的身體倍感疲憊。因而女性應(yīng)適自身的具體情況，科學(xué)的調(diào)理以緩解妊娠反應(yīng)，保證自身與胎兒的健康。這里針對(duì)孕期的頭暈?zāi)垦Ｇ闆r，為您介紹一些調(diào)理、緩解的方法。

孕期女性發(fā)生頭暈?zāi)垦Ｇ闆r主要是因?yàn)�，女�?a href='http://www.zekewl.cn/baby/hyfm/' target='_blank'>懷孕后血管發(fā)生了擴(kuò)張、血壓卻相應(yīng)的降低，進(jìn)而便引發(fā)了頭暈?zāi)垦５那闆r。而隨著子宮的增大，其壓迫到了下腔靜脈，此時(shí)身體的血液回流情況受到影響，相應(yīng)的大腦供血出現(xiàn)了不足情況。此外孕后的缺鐵性貧血情況，也是引發(fā)女性孕期發(fā)生頭暈?zāi)垦５脑�因之一�?/p>

因而相關(guān)的醫(yī)生建議，為了緩解這一情況，孕期女性不應(yīng)久站，另外蹲起、躺起時(shí)動(dòng)作一定要緩慢一些。以免導(dǎo)致低血壓情況發(fā)生，引發(fā)頭暈。若是因工作需要，長(zhǎng)期性的處在一種久站的狀態(tài)下時(shí)。可適當(dāng)?shù)膩碜儞Q一下姿勢(shì)，可起到一定的促進(jìn)血液循環(huán)的目的。在身體發(fā)生暈眩情況時(shí)，一定不要勉強(qiáng)自己，立即下蹲或平躺，以快速的讓血流回流腦部，緩解眩暈情況。

另外孕期女性應(yīng)注意補(bǔ)充鐵劑，其對(duì)于預(yù)防缺鐵性貧血有著一定的作用。而當(dāng)女性發(fā)生缺鐵性貧血時(shí)，是可引發(fā)暈眩情況發(fā)生的。另外在補(bǔ)鐵的同時(shí)還可適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維他命，這對(duì)胎兒及孕婦的健康都是有益的。

以上內(nèi)容就是關(guān)于孕期女性如何緩解頭暈?zāi)康脑敿?xì)講解，除了上述方法外。孕期經(jīng)常性的進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，可促進(jìn)血液的循環(huán)，可于一定程度上緩解暈眩情況;同時(shí)女性還應(yīng)保持室內(nèi)空氣的清新，空氣的渾濁會(huì)加大孕期女性的眩暈感，因而孕期保持室內(nèi)的空氣流通對(duì)緩解暈眩有著一定的促進(jìn)性作用;此外在孕期女性一定要注意休息，規(guī)避因疲勞而引發(fā)眩暈情況。