眾所周知，懷孕、生子對于絕大多數(shù)的女性朋友們而言是人生之中極為重要的一件事情。當女性朋友們知曉自己擁有寶寶的時候，也是會對自己的身體做好護理。今天，尋醫(yī)問藥網(wǎng)站的小編就來向大家送來福利，告訴大家有助于改善孕媽咪身體健康的三件事情吧！

1.權(quán)衡藥物利弊

當然，許多藥物懷孕期間服用是不安全的。但有時孕婦患有的疾病比服用藥物，對你的寶寶有更嚴重得風險。例如，如果你想停止服用抗抑郁藥，需要進行慎重的思考和討論。盡管一些研究表明孕期使用抗抑郁藥會造成一些問題，如早產(chǎn)和嬰兒體重過低，但是還有一些專家認為，未經(jīng)治療的抑郁癥同樣可以造成嚴重的后果。所以一旦發(fā)現(xiàn)你懷孕了，應該馬上讓你的醫(yī)生知道，樣醫(yī)生就可以檢查你正在服用的藥物，告訴你哪些藥物在懷孕期間可以吃，那些不能吃。在做決定停止服用一些處方藥物前，需要和醫(yī)生討論停止藥物的風險和好處。除非你的醫(yī)生建議你停用，否則永遠不要自己擅自停止服用你正在服用的藥物，因為突然停止一些藥物會產(chǎn)生嚴重的副作用。例如，研究表明孕婦服用抗癲癇藥物可能導致嬰兒出生缺陷，但懷孕期間癲癇發(fā)作的后果更糟糕，這就需要孕婦認真權(quán)衡利弊了。

2.提前預約醫(yī)生

在懷孕前三個月。你就需要預約一名經(jīng)驗豐富的產(chǎn)科醫(yī)生，他可以幫你制定飲食計劃，讓你的體重控制在合理的范圍內(nèi)，還可以讓你的營養(yǎng)得到充分供給。注意選擇醫(yī)生的時候不一定選最好的，但一定要選最合適自己的。因為產(chǎn)科醫(yī)生是對孕婦最重要的一個人。另外在寶寶出生之前，你就要為寶寶找一個醫(yī)生，提前預約寶寶的身體檢查和其他篩查測試。因為在剛分娩的幾天，你是沒有體力和心情去準備這事情。所以提前準備好可以省去分娩后的許多麻煩。

3.盡量減少壓力

孕婦在懷孕期間壓力過大也會造成嬰兒早產(chǎn)和體重過低，更嚴重的還會導致嬰兒發(fā)育遲緩和學習障礙。孕婦的壓力來自于繁忙的工作和家務和其他人為的因素。專家建議孕婦懷孕期間，朋友和家庭成員要給與力所能及的幫助，減輕孕婦的負擔，比如是洗衣服、洗碗等日常的小事，都會讓孕婦壓力減小。另外，在懷孕期間孕婦盡量不要讓自己的情緒波動太大，經(jīng)常深呼吸，放松自己的身體，保持一種越快的心情，對寶寶和孕婦都有好處。

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