懷孕之后，很多的女性朋友都會(huì)出現(xiàn)孕吐的情況，孕吐是最常見(jiàn)的早孕反應(yīng)之一，給女性的生活帶來(lái)了極大的煩惱。那么怎么緩解孕吐呢?有哪些方法可以緩解孕吐呢?下面我們?yōu)榇蠹規(guī)��?lái)了緩解孕吐的方法大全，供大家參考!

1、注意飲食、清淡、適口

飲食是孕媽們首先要注意的，按照自己的喜好，選擇促進(jìn)食欲的食物。同時(shí)，多食用蔬菜、水果、大豆制品、魚(yú)、蛋、谷類等，這樣可滿足對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需要。

2、心理治療法

孕吐是正常的妊娠反應(yīng)，不需要擔(dān)心會(huì)給寶寶帶來(lái)影響，一些孕媽媽很擔(dān)心孕吐有什么傷害，給自己很大的壓力，結(jié)果造成孕吐更嚴(yán)重。為了避免這樣的惡性循環(huán)，孕媽媽需要放松心情。

3、偏方治療法

(1)葡萄干適量，水煎代茶，頻頻飲服。

(2)雪梨1個(gè)，丁香15粒。將丁香塞入梨內(nèi)，文火蒸熟，去丁香食梨。

(3)蘋(píng)果皮60克，大米30克(炒黃)，加水同煮，去渣后代茶飲用。

(4)柚子皮30克，生姜10克，水煎代茶飲。

(5)甘蔗汁1杯，姜汁少許，混合后代茶飲。

(6)牛奶1杯，韭菜汁1勺，調(diào)入溫服。

(7)鯉魚(yú)1條，砂仁3克，填入魚(yú)腹，蒸熟服用，每日一條，連服七日。

4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

適當(dāng)可以緩解孕吐。適當(dāng)參加一些輕緩的活動(dòng)，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，緩解孕吐不適。

5、控制上網(wǎng)時(shí)間

電腦有輕微的輻射，每天玩電腦不超過(guò)1-2個(gè)小時(shí)就可以，玩時(shí)盡量的里主機(jī)遠(yuǎn)一些，若是工作需要必須長(zhǎng)時(shí)間的接觸電腦則要穿防輻射的衣服。