懷孕初期的時(shí)候，不少準(zhǔn)媽媽會(huì)有強(qiáng)烈的孕期反應(yīng)，不僅吃不進(jìn)去食物，還會(huì)一直干嘔不止。這種情況會(huì)讓孕婦的家人擔(dān)憂不已，害怕孕婦身體素質(zhì)變差的同時(shí)，腹中的胎兒也會(huì)受影響。那么，怎樣緩解早孕的反應(yīng)呢?今天小編就帶著準(zhǔn)媽媽們一起來(lái)了解吧。

【生姜妙用】生姜對(duì)于準(zhǔn)媽媽的孕吐是有著特殊功效的，準(zhǔn)媽媽可以買超市的姜茶沖泡，也可以直接用生姜煮水喝，而且有的準(zhǔn)媽媽，就是聞一聞生姜，也可以起到緩解的作用。不過(guò)，生姜也是屬于辛辣之食，所以媽媽的建議是適可而止，因?yàn)樾晾敝�食很容易引起孕期的胃灼�?Heartburn)。

【少食多餐】早孕反應(yīng)最大的困擾可能就是無(wú)食欲，不吃是肯定不行的，即使母體可以保證胎寶寶的營(yíng)養(yǎng)，準(zhǔn)媽媽自己的身體也會(huì)受到影響，飽腹會(huì)加重早孕不適，那么就少食多餐吧，由每日的3餐，增加至5-6餐吧。

【冷涼食物】食物在熱的時(shí)候氣味會(huì)比較重，這可能也是引起準(zhǔn)媽媽孕吐的原因之一，如果可能的情況下，準(zhǔn)媽媽可以吃一些冷涼食物，將食物放置成溫?zé)嵩俪�，或者吃一些小涼菜。飲食過(guò)熱本來(lái)就可能帶來(lái)胃部不適，更何況是此時(shí)非常敏感的準(zhǔn)媽媽呢?

【避免氣味】回避一些自己不喜歡或可能引起不適的氣味，如果準(zhǔn)媽媽對(duì)于炒菜的油煙很敏感，那么此時(shí)就是準(zhǔn)爸爸或其他家人大顯身手之時(shí);如果準(zhǔn)媽媽不喜歡家庭清潔用品的氣味，那么家中的清潔工作就由他人代勞吧!

【飲薄荷茶】薄荷可以緩解胃部不適，準(zhǔn)媽媽的早孕反應(yīng)多半是由于胃部不適而造成的，因此這薄荷茶便可以發(fā)揮奇效。其實(shí)在日常生活中，媽媽感覺(jué)到胃部不適之時(shí)，也會(huì)喝一杯薄荷茶以緩解。

【服維生素】孕期維生素中的葉酸和維生素B6都是可以緩解孕吐的，一般來(lái)說(shuō)，在美國(guó)，如果準(zhǔn)媽媽在服用孕期維生素之時(shí)還有嚴(yán)重的孕吐，那么醫(yī)生會(huì)建議再添加維生素B6，不過(guò)是保健品類的B6，而非藥品類。

媽媽最后語(yǔ)：請(qǐng)大家別問(wèn)媽媽哪種方法最有效，這些都是因人而異的，而且最關(guān)鍵的是，媽媽沒(méi)有親身體驗(yàn)，更沒(méi)有試用結(jié)果，因此這里是純分享，而沒(méi)有發(fā)言權(quán)�？赡芤环N方法，對(duì)一位準(zhǔn)媽媽很適用，對(duì)另一位準(zhǔn)媽媽就是雪上加霜，因此，不能一概而論。

關(guān)于怎樣緩解早孕的反應(yīng)呢的問(wèn)題，其實(shí)在上文中已經(jīng)給出了答案，也希望準(zhǔn)媽媽可以在學(xué)習(xí)完以后，可以運(yùn)用到生活當(dāng)中。當(dāng)然了，由于每位準(zhǔn)媽媽的體質(zhì)是不同的，所以孕期反應(yīng)也會(huì)有所不同，在選擇緩解方法的時(shí)候，務(wù)必針對(duì)不同的人給出適當(dāng)?shù)姆椒ā?/p>