妊娠期的孕吐情況是女性懷孕后的一種正常的生理現(xiàn)象，其并非為疾病，女性在懷孕后多數(shù)是會(huì)經(jīng)歷這一情況的。孕吐的發(fā)生會(huì)導(dǎo)致女性暫時(shí)性的發(fā)生營(yíng)養(yǎng)失衡情況，進(jìn)而在該階段無法滿足到胎兒的需求。該情況會(huì)在一段時(shí)間后得到緩解，而此時(shí)又為胎兒器官發(fā)育期，影響不大。

相關(guān)的專家指出，處在器官發(fā)育階段的胎兒，其對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的需求較少，而通常在胎兒生長(zhǎng)發(fā)育期，孕婦的孕吐情況便會(huì)得到改善，恢復(fù)到較為正常的飲食狀態(tài)。

那么孕期的女性應(yīng)采取什么樣的方法來緩解孕吐情況呢?以下是相關(guān)方面的知識(shí)內(nèi)容：

方法一：心理方面。相關(guān)的專家指出，c行放松，以減輕心理壓力、改善妊娠孕吐情況。

方法二：飲食方面。另外孕婦還應(yīng)從飲食上加以調(diào)理，此時(shí)女性應(yīng)以少食多餐的方式來進(jìn)餐，并多吃一些高蛋白質(zhì)的食物。但是注意避免使用辛辣類食物，以免進(jìn)一步的刺激到腸道，加重孕吐情況。若是您的孕吐情況較為嚴(yán)重，可適當(dāng)多食用一些較干的食物，可于一定程度上起到減輕孕吐的作用。同時(shí)可適當(dāng)?shù)脑卺t(yī)生指導(dǎo)下服用維生素B1、B6，可起到一定增進(jìn)食欲，緩解不適感的作用。

另外相關(guān)的專家指出，此時(shí)還應(yīng)多食用果蔬、適當(dāng)補(bǔ)充維生素、鐵、鈣等元素，可于一定程度上起到預(yù)防便秘，增加營(yíng)養(yǎng)的作用。

方法三：適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)。孕吐的方式會(huì)導(dǎo)致女性身體極度的不適，因而此時(shí)女性喜歡臥床休息。而若是您終日臥床，只會(huì)加重女性的孕期反應(yīng)，此時(shí)應(yīng)適當(dāng)?shù)亩噙M(jìn)行運(yùn)動(dòng)。當(dāng)然此時(shí)的運(yùn)動(dòng)應(yīng)以輕柔為主，以起到改善心情、增強(qiáng)體質(zhì)，減輕早孕反應(yīng)的作用。

此外相關(guān)的專家還提醒到，嚴(yán)重的妊娠嘔吐情況，可導(dǎo)致母體抵抗力下降，引發(fā)脫水情況發(fā)生，對(duì)于胎兒健康孕育不利。因而孕期女性在嘔吐嚴(yán)重時(shí)，存在脫水、酸中毒情況，此時(shí)應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充糖和電解質(zhì)，以維持自身物質(zhì)代謝的平衡。此時(shí)應(yīng)適孕婦的實(shí)際情況，考慮是否需要入院調(diào)理，必要時(shí)可選擇入院進(jìn)行保胎。